こんにちは。
日々の暮らしの中で、「食べること」を通して健康を育むサポートをしている健康コンサルコーチ🄬の大熊まゆです。
このアメブロでは、ちょっとした日々の気づきや、日常に取り入れやすい食の工夫についてお伝えしていますが、
少し間が空いてしまってごめんなさい。本業の方のブログを書いていました。
「もっとしっかり知識として学びたい」
「食習慣を改善したいけれど、どこから始めていいか迷う」
そんな方に向けてのブログ、私の公式ホームページとブログもご案内させていただきます。
🌿公式サイトでは…
・年齢や体調に合わせた食の整え方
・研究に基づく、信頼できる栄養情報
・一人ひとりの生活に合った実践ヒント
など、少し踏み込んだ内容をお届けしています。
▶︎【公式サイトはこちら】
https://11shoku.com/
📝ブログではこんなことを書いています
・バターと植物油、どちらが健康に良い？という最新の研究
・わが家の「オリーブオイルと塩」で食べるパン習慣
・「自己流にならない」食生活の整え方
・季節ごとの食事のポイント
など、実例やエビデンスのある研究結果を交えながら、読みやすくまとめています。
▶︎【ブログ記事一覧はこちら】
https://11shoku.com/category/ブログ/
日常のちょっとした気づきが、体調や気分の変化につながることもあります。
「健康って何から始めればいいの？」という方にこそ、
自分に合ったヒントが見つかる内容になっていると思います。
ご興味があれば、ぜひホームページも覗いてみてくださいね。
今日も心にも体にも良い食事を召し上ってください。