● 体調管理は先手必勝に限ります！ 逗子 漢方黄土よもぎ蒸し 産後の骨盤矯正 マタニティ整体 子連れ託児
いつもありがとうございます＾＾逗子の妊活マタニティ整体・産後骨盤矯正専門＆漢方黄土よもぎ蒸しサロン：熊谷裕美子です。
朝晩は涼しくなりましたね～。
夜、油断してお布団をかけないで寝てしまうと朝方冷えてしまいますのでご注意くださいね＾＾
今の時期のようなちょうど季節の変わり目。
急に涼しくなったり、また暑さが戻ったり(^^;
夏のお疲れも溜まっている頃ですので、非常に体調を崩しやすい時期です。
そんな時期の健康法や体調管理法ってみなさまはいかがされていますか？？
バランスの取れた食事、睡眠、軽い運動？
お風呂にゆっくり浸かること、ストレス発散・・・などなど
子育て中だと特に、生活習慣を整えることって一番難しいですよね～TT
以前からこちらのブログでも発信していますが、日本にはまだまだ残念ながら予防医学が根付いていないので
◎ 体調を崩してから病院に行く
◎ 熱が出たので薬を飲んで休む など
何か既にお身体に不調や異変が現れてからの行動が多いですよね。
それって臭い物に蓋をするのと一緒です。
言い換えると、対処療法であり根本改善ではないという事です。
実はわたくし、自慢じゃないですが（いえ自慢です）・・・
ここ何年も大きな風邪はひいていません。
毎月の生理は予定日にキチンと来ますし
生理痛やPMSもありません。
便秘知らずで代謝もよく、かなりいいお年頃ですが
体重が増えることもありません。
毎年年齢は重ねていますが、今の状態が一番ベストと常に思っています。
そんな私の健康法は、ズバリ！！！
漢方黄土よもぎ蒸し。
あっ、もう答え読めちゃっていましたよね・・・
でも、今回私がお伝えしたいのはそれだけじゃなくって
常に、先手先手、予防に力を入れてよもぎ蒸しをしているってことなんです！！！
しかも集中攻撃で！！
よもぎ蒸しって集中ケアが大得意なんです。
そしてその効果を良く知っている私はその恩恵を最大限に引き出すべく
体調の崩しやすそうな時期は先手を打って必ず毎日やります！！！
◎ 季節の変わり目(ちょうどいまのような時期)
◎ 梅雨時(気圧が不安定で自律神経が乱れやすい時期)
◎ 生理前(ホルモンバランスが乱れやすい時期、やるとやらないでは生理が全く違います)
◎ この先絶対に体調を崩せない予定がある時
◎ インフルエンザや胃腸炎など、ウイルス性の病気が流行り始める前
などなど
まだまだありますが、主にこんな感じの時は必ず毎日やります！
体調を崩してからや不調になってからではなく、すこぶる元気でも、不調が出やすい、貰いやすい時期の前には必ず先手先手で予防をします。
その結果・・・
不調がなく乗り越えられるのです！！！
人って体調を崩したり病気になってから、健康のありがたみを痛いほど知るんですよね～。
でも治ると日常生活に追われ、またすぐにそのありがたみを忘れちゃうんです・・・(笑)
普段から体調を整えておけば怖いものなしですよ！特に子育て中でなかなか湯船にゆっくり浸かれないママさんには嬉しい、たった３０分座っているだけの健康法はやらない手はありません(笑)
ご不明な点やご質問、ご相談はお気軽にどうぞ♪
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〇季節の養生〇
【処暑】の養生で大切なのは睡眠です！
睡眠の大切な役割は・・・
●疲労回復
●脳を保護
●免疫を高める
●発育の促進
●美容効果
もちろん睡眠時間の確保も大切ですが、睡眠の質も重要なんですよ。
お子様の夏休みも終り、睡眠のリズムを普段通りに戻すのはもちろん
季節に合った養生で夏の疲れを残さず健やかに過ごしたいですね。
あなたの「睡眠」もちょっと見直してみてくださいね＾＾
まずは出来ることから始めましょう。
それは・・・
寝る前のスマホは控えましょう！！！
Lunaでも睡眠のお手伝いしています。これをやった日は超グッスリ眠れて次の日のお身体もすっきり軽いですよ！！！
ご相談やご質問などがございましたら、どうぞお気軽にお問合せくださいね＾＾
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※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
みなさまは長年改善したいと思っているお身体のお悩みはございませんか？
〇生理トラブル（PMS、生理不順、生理痛、排卵痛…）
〇婦人科系トラブル（子宮内膜症、子宮筋腫、卵巣嚢腫…）
〇冷え性、低体温
〇妊活・不妊治療
〇ダイエット
〇便秘・下痢
〇むくみ
〇肩こり・腰痛
〇めまい・耳鳴り
〇運動不足
〇ストレス・イライラ
〇慢性疲労・倦怠感
〇不眠・眠りが浅い
〇吹き出物・肌荒れ
〇乾燥・かゆみ
〇免疫力低下
〇アレルギー体質(アトピー・喘息・鼻炎など）
〇自律神経の乱れ
〇ホルモンバランスの乱れ
そしてそのお悩み改善の為に、何かされていますか？
□既に数年前から色々取り組んでいて、少しずつ改善されてきている。
□最近カラダにいい事をやり始めた。
□身体の為に何かはじめたいけれど、何からやればいいかわからない。
□やろうやろうとは思っているけれど、何もしていない。
□改善したいけど、何かやるのは面倒。
□何をやってもなかなか効果が出ずに長続きしない・・・
どんなお悩みを改善するにも、一時しのぎのような改善では意味がありませんよね。
根本改善するには、今までのお身体をまず一度リセットすることが大切です！
お身体の不調の原因は昨日や今日の一日二日で出来上がったものではありません。
今までの悪い生活習慣やストレス、外的要因など様々な原因が積み重なって、不調が現れているのです。
ですので、その不調は本来であれば同じ時間かそれ以上の期間をかけなければ改善できないのです。
でも、それではあまりにも大変過ぎますよね・・・
そんな時は自己流の遠回りではなく、プロに任せて近道しませんか？
例えばダイエットの場合、いきなり明日からご飯を減らしたら、痩せますか？
もちろん答えはNOですよね。
まずは、いまの「太りやすい体質」もしくは「痩せにくい体質」から「痩せやすい体質」にお身体のスイッチを切り替えなければ意味がありません。
このように、お身体改善の為にも順序があるのです。
やみくもに自己流で何かをしても遠回りになっているだけならまだしも
逆効果になっているなんてことも・・・
そこで！
まずは、お身体改善の為の第一歩。
お身体のリセット、体質改善のスイッチを入れてしまいましょう！
今まで何をやっても長続きしない、効果が感じられなくて諦めてしまった、という経験をお持ちの方はぜひお試しください＾＾
お客様おひとりおひとりの症状や生活スタイルにあわせて、体質改善の為のアドバイスもしっかりさせていただきますね♪
とりわけ、Lunaにお越しのお客様で特に多いのが生理トラブルでお悩みの方。
PMSのイライラから始まり、重い生理痛では鎮痛剤服用、生理後は排卵日前に排卵痛などの不調もあるという方。
このように生理トラブルでお悩みの女性は、１か月の内不調なく過ごせるのはほんの数日
月のほぼ半分以上は不調な日々をお過ごしになっているんです。
もったいないですよね！
PMSがなく毎月キッチリ同じ周期で生理が来る、生理痛も軽くなり、生理日数も４～５日でスパッと終わる。
こんな毎月を過ごしたくないですか？
生理トラブルだけではなく、いまお持ちのお悩みが改善すると日々の生活がもっと楽で楽しくなりますよ！
ダイエット、冷え性、便秘、生理トラブル・・・
お子様やご家族とアクティブで楽しい毎日をお過ごし頂く為に、そろそろ本気の体質改善を目指しませんか？
しばらくご無沙汰していたお客様や、そろそろ本気で体質改善したいお客様もぜひご活用くださいね＾＾
リピーター様のご予約はLINEのトーク画面よりメッセージでOKです。
Luna公式LINE＠はどなたでもご登録いただけますので、ご登録がまだの方はぜひこの機会にご登録くださいね＾＾
ご登録頂いたみなさまにはご登録感謝クーポンをプレゼント中です！
https://line.me/R/ti/p/%40zrt8821i
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初めてのご予約のみご予約フォームでのご予約をお願いいたします！
http://zushi-mamaseitai.com/reservation/
漢方黄土よもぎ蒸しのいいところはなんといってもただ３０分ぽかぽかリラックスして座っているだけ！
お子様連れのお客様でも託児付ですのでお一人時間を満喫できます＾＾
体質改善のついでにストレス発散やリラックスも出来てしまう子育てママさんには嬉し過ぎる簡単温活です！
お子様にも大人気のお家で簡単お身体ケアはこちら↓↓↓
●〇ご自宅で本格的なよもぎの薬湯はいかがですか？〇●
ご自宅のお風呂が本格的なよもぎの薬湯になります＾＾
ご自宅でも簡単によもぎ湯でポカポカに。
よもぎ蒸しになかなか行けない時や、冷えやお疲れが溜まった時
この時期特にお肌のカサカサが気になるお子様や
乾燥でかゆくなるパパさんもみなさんでポカポカのツルツルになってくださいね～♪
もちろんLunaで使用している漢方薬草と同じ、Asuca社の専属漢方医がブレンドした
１００％天然完全無農薬の漢方薬草が入っております。
天然ならではのいい香りにも癒されますよ～。
薬草が入っているパックもノンケミカルの布を使っているという徹底ぶり。（薬草はもちろん布の成分証明書まで発行されています！）
安全、安心のAsuca製ならではですよ。
もちろん無農薬なので、漢方茶としてお飲みいただいたり、薬膳料理にもお使いいただけます。
冷え性、肩こり、心身安静、ストレス解消、神経痛、腰痛、リウマチ、疲労回復、アトピー、うちみ、あせも、しもやけ、あかぎれ、痔など
【成分】
①人参（ニンジン）②陳皮（チンピ）③薄荷（ハッカ）④桑葉（ソウヨウ）⑤艾葉（ガイヨウ）⑥紅花（ベニバナ）⑦露根（ロコン）⑧甘草（カンゾウ）⑨五味子（ゴミシ）⑩枸己子（クコシ）など全２０種類
※効果・効能については、個人差がございます。
ご自宅用にももちろんですが、ちょっとしたプレゼントにもオススメです！
孫のお世話をしてくれているじいじ、ばあばへのプレゼントに、
ご妊娠中やご出産されたママ友へのプレゼントにも喜ばれますよ～＾＾
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
湘南逗子の子連れで行ける産前産後ケア・漢方黄土よもぎ蒸し「逗子マタニティ整体 Luna」の熊谷裕美子でした＾＾
【逗子マタニティ整体 Luna】 TEL 080-1220-3735
営業時間：１０時～１６時 完全予約制 （土日祝定休）
○ メニュー
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○ 簡単ご予約フォーム（２４時間OK）
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いま、お友だち登録して頂くとご登録感謝クーポンプレゼント中です＾＾
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産前産後のマイナートラブル（腰痛、肩こり、首こり、頭痛、背部痛、腱鞘炎、骨盤の歪み、股関節痛、手足のしびれ、冷え性、むくみ、こむら返り、ホルモンバランスの乱れ、育児疲労、育児ストレス、不眠、産後の下半身太り）、骨盤調整、マタニティケア、産後骨盤ケア、産後エクササイズ、骨盤ダイエット、産後の体型戻し、骨盤調整ヨガ、産後ピラティス、はぜひご相談下さい。
漢方黄土よもぎ蒸しは冷え性や便秘、生理痛・PMSなどのホルモンバランス、産後の子宮ケア、子宮筋腫、子宮内膜症、不妊治療や妊活中の女性などの婦人科系のみならずアトピーやニキビ、しみ、くすみなどのスキンケアや花粉症、アレルギー性鼻炎、ぜんそく、更年期障害、むくみ、ダイエット、免疫力強化や基礎代謝UPなどの体質改善、ストレス解消などにも効果が期待できます。
湘南逗子、葉山、鎌倉、横須賀だけではなく、横浜金沢区、栄区、港南区、磯子区、南区、大船、本郷台、港南台、洋光台、戸塚、杉田、京急富岡、能見台、京急田浦、追浜、金沢八景、金沢文庫、浦賀、久里浜、横須賀中央、衣笠、藤沢、辻堂、茅ヶ崎、小田原、川崎、遠くは浜松、シンガポールからもお越しいただいています。ありがとうございます＾＾
