今日は眠くないなという日、あるいは気持ちが昂っていて寝付けなさそうだなという日があると思いますが、
そんな時は、頭にぬいぐるみを乗せるとよく眠れます！（ドヤァ）
初めは子供のぬいぐるみをふざけて自分の頭に乗せたんですけど、その時スヤァといってしまったのがキッカケで、最近はこの方法が自分の中での定番です。
たぶん、頭に乗せたぬいぐるみを無意識に落とさないように、身体を動かさないようにするからかな。
眠りにつくには身体を動かさないのが大事ですもんね。（自分も不得意だけど）
あとなんか知らんけど、安心する。ついでに深呼吸でもしてみて。
タオルとかでも良いかもしれません。
横向き、うつ伏せ、仰向け、なんでもオッケー。
お好きな体位で。
もちろん、朝起きたときにはぬいぐるみ君はぶっ飛んでます。
今日は眠れんかもというときに、ぜひ。