牛乳は身体にいいって思ってる人たち！
最後まで読んで
牛乳に含まれる糖質（炭水化物）は、乳糖（ラクトース）という。
ラクトースを分解するためにはラクターゼが必要だが、成人になると乳糖を分解するラクターゼがほぼ分泌されなくなってしまう。
日本人の９５％は乳糖不耐症（乳糖分解酵素が少ない）という研究結果もある。
=人間に牛乳は合ってないってこと
牛乳＝カルシウム という認識してる人が多いと思うけど、これは間違ってない
問題なのは、カルシウムがあり過ぎること！
人間の体はカルシウムとマグネシウムがバランスよく保たれるのがベスト。
でも、牛乳のカルシウムとマグネシウムの比率は約『10：１』
ビックリするくらい多い！
ってなると、人間は多すぎるカルシウムを輩出しようとする。
この時、骨にあるカルシウムを分解して輩出しようとする。
骨に既に貯蔵してあったカルシウムが消えちゃうってことは、骨がもろくなってしまうっていうこと
そしたらどうなるかは分かるよね？
そう。
骨粗しょう症 のリスクが上がるってこと。
飲んじゃダメ！とは言わないけど、ほどほどにしたほうが身体にいいよ
それじゃこの辺で、ばいちゃ