※本ブログはわかりやすくまとめるために短い文章で表しています。
朝ごはんに食べるといいもの 10個
- ナッツ類
- 卵
- ピーナッツバター
- アボカド
- ブルーベリー
- サーモン
- バナナ
- ほうれん草
- グレープフルーツ
- サツマイモ
朝ごはんに食べたら悪いもの
- 白いパン
- スムージーのみの朝食
- 砂糖が多く含まれるシリアル
- 味付きオートミール
- ベーグル＆クリームチーズ
- シリアルバー
- 缶コーヒー
- 砂糖が多く含まれるグラノーラ
- ブルーベリーマフィン
-
濃縮還元オレンジジュース
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