いやーーー
やめられなくなってた お酒🍶
父に似て強い私
眠くなるまで グビグビ
栄養ないのに
カロリーだけしっかりあるもんね💦
お酒の代謝にエネルギー取られて
ご飯のエネルギー代謝まで行かないで
見過ごしてきた このほろ酔い気分
でも。。。
もぉ減らすの
いろんな方が心配してくれてて。
お盆もくるし
月末には検診もある
それより何より
みにくいとなに着ても
テンションが下がる。。。。
8回コース
あと7回！！！
週に一回のパーソナルトレーニング🏋️
だけど、日々自分の努力で 脂肪を落として行く
これだけ！！！！
こんなに涼しい環境で運動できる！
本物の調味料に買い揃えて食事も整えられる！
眠るのはよく寝てる！
あとは、
休まず
ジムに行く
とにかく体動かす！！！
お金払ってチケット8回分買うとね
わたしは お酒が🍶
減りましたよーーー！
痩せると決めた時 半分になり
飲み始める時間が遅くなり
数日で
いつも飲んでる時間を2時間過ぎて
その間に
なんと
ストレッチしてる🙋♀️
すごくない
これをやめたい
これになりたい
方に書き出して
人に話して
専門の方と話して
始める！！！！！！
腹括り
ですね