令和３年 12月30日：午後のみ休み
12月31日：休み
令和４年 1月1日：休み
1月2日：休み
1月3日：休み
12月30日午後と31日、1月3日は
エキテンネット予約では
システム上リクエスト予約可能となっておりますが
休診とさせて頂きますので
リクエストをお送りいただいた際はキャンセルとさせて頂きます。
1月4日からは通常通り営業致します。
連休中ご迷惑をおかけしますが
今後とも宜しくお願い致します。
テニス肘とは上腕骨外側上顆または
内側上顆の炎症のことをいいます。
原因としては主にover use(使いすぎ)や
重い物を持ち上げる動作、長時間の同一姿勢、
喫煙、手根管症候群、手首の腱鞘炎などがあります。
手関節の中で主に短橈側手根伸筋の付着部の
肘外側部が障害されることが原因と考えられています。
また、この筋肉が収縮し肘外側部に負担がかかり
炎症を起こしてしまいます。
肘や前腕部の影響だけでなく、
上腕部や肩、胸郭周囲も影響してきます。
テニス肘は日常生活内でどうしても手首を
動かす動作が多いため、悪循環となり
長期間、調子が悪くなっている方が少なくありません。
半年以上…1年以上…となってくると
症状が取れなくなってきます。
テニス肘などの肘の痛みでお困りの方は
早めの来院をおすすめします。
【施術内容】
原因筋となる部分へのアプローチや
テーピングまたはサポーター装着等の
生活指導を行っていきます。
何かお困りの症状等ございましたら、
お気軽にご相談ください。
冷え性の女性にとって辛い冬がやってきました。
慢性的な肩こりや腰痛をお持ちの方は
「肩こりがひどくなった」、「腰が痛い、重だるい」といった
症状が出てきているのではないでしょうか？
慢性的な肩こり→手が冷える
腰痛を繰り返す→足が冷える
といったように四肢末端が冷えていることが多いです！
原因としては姿勢、筋力低下、食事、ストレスなど
様々な要因が挙げられます。
全身の血を巡らせるためには毛細血管が重要です。
機能してない毛細血管は「ゴースト血管」となり
末端から血流が悪化し細胞の隅々に
必要な成分が行き届かなくなってしまいます。
今回、今すぐできる毛細血管のセルフチェックをご紹介します。
毛細血管がダメージを受けて「ゴースト血管」になっていないか
今すぐチェックしましょう！！
①手の人差し指、または足の親指の爪を、反対側の手で
上下からぎゅっと強くつまみ、5秒ほど圧迫します。
②つまんだ指をパッと素早く離し、ここから２秒ほど経過した
爪の色の戻り方を観察します。
③爪の色がすぐに戻れば毛細血管は健康な状態。
なかなか赤みが戻らず白っぽいままだと
毛細血管がダメージを受けている可能性も…
慢性的な肩こりや繰り返す腰痛でお困りの方は
当院へお気軽にご相談ください。