最近というと、土曜？のお酒の失敗から少し立て直し、日曜からは毎日走って、腹筋して、腕立てしてます笑
力入れるとやっぱり腹筋はでますが、
力入れるとやっぱり腹筋はでますが、
理想は腹筋に力をいれてなくても割れてる感じが目標です。
食事はこれっす笑
寮のご飯は肉の炒めもんみたいやつでそれは全部食ったけどコメが全然食えなかった。。
今はお酒飲んでます。チューハイロングと35カンで終わりにします。
つまみがこれっす
タンパク質ーw
一番好きかも笑
今年の夏、サーフィン始めるために筋トレ、ランニングもっとがんばろう( ^ω^ )