いつもありがとうございます。

鼎ナオ(かなえなお)です。

 

今回は最近よく質問される、
「なぜ引き寄せだけでなく、手放しが必要なのか」
というテーマについてお話ししたいと思います。

引き寄せの法則は多くの人に知られていて、
望むものを引き寄せる力を強調しますが、
同時に手放しの重要性も見逃せません。

セッションをしていると、

「手放しが怖い!」というお客様も結構いらっしゃって、
そういう方は、過去や自分の積み重ねた経験にしがみつき、
引き寄せばかりを望まれやすいのですが、
客観的にみていても、せっかくのチャンスを逃しているということが多くあります。

物事がうまくいっているお客様ほど、
古いエネルギーやご縁を、躊躇なく手放していかれています。

こう言う私自身も割と最近(2018年頃)まで、
手放すことが怖く、
過去や積み重ねた経験やご縁、お金にしがみついてきたので、
その気持ちもよく分かります。

しかし、しがみついていればいるほど、
そういったものは、引き寄せられないものです。





1.引き寄せの法則とは

引き寄せの法則は、多くの人が知るスピリチュアルや量子力学的な法則の一つです。
人は自分の考えや信念、エネルギーによって現実を創造し、
ポジティブなエネルギーを持つことで、
望む幸せや成功、豊かさを自分に引き寄せることができるとされています。



2.手放しが必要な理由

引き寄せの法則だけに頼ることは限界があります。

古いエネルギーを手放すことで新しいエネルギーを迎え入れるスペースを作るのです。
何かを引き寄せようとする際には、それと同じだけ何かを手放す必要があるとも言えます。

時には、古くなった過去の経験や価値、感情、
物理的な対象やご縁を手放すことが必要です。
なぜなら、過去の経験や感情が現在の状況に影響を与え、
望む結果を妨げることがあるからです。
手放すことで、新たなエネルギーと可能性が入るスペースを作ることができます。

過去の経験や感情を手放すことは、癒しと成長のプロセスでもあります。
過去のトラウマやネガティブな感情を手放し、
前向きな気持ちで未来を迎えることが重要です。
これにより、新たな経験やチャンスがやってくる余地が広がります。

また、人間の脳は「ネガティビティーバイアス」という傾向を持っています。

つまり、ネガティブな情報に過度に反応してしまうため、
ポジティブなエネルギーだけを考えるのは難しいのです。

このような状態では、引き寄せの法則を最大限に活用することが難しく、
手放しの行為が必要になります。


3.意外と効果的な方法

個人的に意外と効果的な方法として、
物理的な対象を手放すことがおすすめとなります。

古い物や不要なもの、衣服や本などを整理し、
スペースを整えることで新たなエネルギーが流れ込みます。


また、手放すことで新たなものが入ってくるスペースを作り、
引き寄せの法則を活かす準備を整えることができます。



↓↓↓



引き寄せる行為と手放す行為は、一見
相反するように見えますが、表裏一体です。

引き寄せを実践するには、
手放しも同時に行う必要があります。

これによって、両方をバランスよく、
より高い次元のエネルギーにアクセスし、
真に意味のある変化を生むことができるでしょう。


引き寄せの法則は強力なツールですが、
手放しの重要性も理解し、

バランスよく実践することが理想の実現の鍵です。
 

本日も、最後までお読みいただきありがとうございました!

いつもありがとうございます。

鼎ナオ(かなえなお)です。

 


今回は前回の
「不運から幸運体質に!不幸の隠れた原因を探る」から続き、

「不運から幸運体質に!運氣爆上げの法則」
というテーマについて
お話ししたいと思います。





1.不運な人と言い訳

2.ツイている人は素直で行動が速く感謝がすごい

3.原因の究明

4.自己責任と行動への転換




↓↓↓




1.不運な人と言い訳

不運に見舞われたと感じたとき、
特に自分は不運だと言い訳をすることがあります。

他の人や状況を責めたり、運命のせいにしたり、
自分を責めたふりをすることで、
不運を一生懸命に説明しようとします。

しかし、言い訳を続けることは問題の解決にはつながりませんし、
聴かされている方もなかなかハードです。

言い訳をしている時は、
自分のことで必死になっていて
アドバイスもなかなか入ってきませんし、
同じ内容を繰り返すこともしばしば。

また、自分が損しないように
「先に貰おう」とたくさん奪う行為が
透けて見えることがあります。



2.ツイている人は素直で行動が速く感謝がすごい

いつもツイている人の共通点として、
とにかく行動が速いし、
アドバイスも聴いたらすぐその時点で実行される方ばかりです。

振込みも、とても速い人は、情報を聴いた矢先、
セッション中にその場でネット振込みされる方ばかり。

先に「与える」ことがクセになっているようです。

また、自分の運の向上も、神社仏閣やそのご神仏も素直に信じて、
日本や世界規模でお願い事をされている人が
多くいらっしゃるように感じます。

また、人に施してあげている側なのに
本当に心から感謝してらっしゃる方ばかりです。



3.原因の究明

不運や困難な状況を克服するためには、
その原因を究明することが不可欠です。

何が不運を引き起こしたのか、
どのような要因が影響しているのかを
理解することで、対処策を見つけ出すことができます。

原因を冷静に解明するために客観的な視点を持つことが重要です。



4.自己責任と行動への転換

原因を解明したら、次は自己責任を受け入れる時です。

自分の行動や選択に責任を持ち、
問題に対処する姿勢を持つことが大切です。

言い訳ではなく、行動への転換を図りましょう。

不運から学び、成長する機会と捉えることで、
素敵な変化をもたらすことができます。


5.幸運体質を築く

幸運体質を築くためには、
まず自分の思考と信念を見直すことから始めましょう。

過去の不運な出来事にとらわれず、
一度リセットして、
今から始まる未来に対する期待を持つことが大切です。

自分自身を幸運な人間と捉え、
その信念に基づいて行動することで、
幸運を引き寄せる可能性が高まるでしょう。



↓↓↓


背後にある原因を理解することで、
対処する最善の方法を見つけ出し、

原因を解明し、自己責任を受け入れ、
行動に移すことで、よりツイてる未来を築くことができます。

不運を乗り越える力を養いましょう。

 

 

本日も、最後までお読みいただきありがとうございました!

 


関連記事
不運から幸運体質に!不幸の隠れた原因を探る

いつもありがとうございます。

鼎ナオ(かなえなお)です。

 

今回は「不運から幸運体質に!不幸の隠れた原因を探る」
というテーマについて
お話ししたいと思います。


不運な出来事が続いたり、
不運な連鎖がなかなか終わらなかったりと、
不運や困難な状況に直面することは誰にでもありますが、
その予期せぬ原因や隠された原因を明らかにすることで、
運氣の爆上げに向けた第一歩を踏み出すための
ヒントを得ることができるでしょう。






1.準備不足

2.自虐の感情

3.外的要因




↓↓↓





1.準備不足

不運の第一の原因は、準備不足でです。

人生の試練に備える準備を怠ると、
必然的に問題にぶつかることがあります。

就職、転職活動を始める前に企業研究を十分にしなかったり、
間近に迫った試験の勉強を直前までしなかったりといったことです。

適切な準備がなければ、その結果、
生じる予期せぬ問題によって不幸を経験する可能性が高くなるでしょう。


2.自虐の感情

不運のもう一つの一般的な原因は、
意識的または無意識的な自虐の感情と言えます。

例えば、税金の申告や請求書の支払いといった
重要な行動を先延ばしにしてしまい、
事前に適切な計画を立てていれば回避できたはずの
延滞料やその他のペナルティーが発生することがあります。

また、喫煙や飲み過ぎ、食べ過ぎといった
不健康な習慣を放置しておくと、
先々、健康上の問題を引き起こす可能性があるでしょう。


3.内面と外面の要因

最後に、ある種の外的要因も、
不運の連鎖の一因になる場合があります。

外面の要因は、環境や他の人からの影響が含まれます。

自分ではどうすることもできない外部からの影響によって
引き起こされる潜在的な害もあります。

この場合は、鏡の法則によって、
内面から自分を改善したり、
物質的に仕事を辞めたり、引っ越しすることで、環境を変えたり、
相手と同じ土俵に上がらないことで、
不快な気分を少しでも感じないようにするなどの工夫で
不運の連鎖を避けることができるでしょう。



↓↓↓


背後にある原因を
なぜそうなるのかを理解することで、
対処する最善の方法を見つけ出すことができるでしょう。

次回は、今回の
「不運から幸運体質に!不幸の隠れた原因を探る」から引き続き、
「不運から幸運体質に!運氣爆上げの法則」
についてお話しする予定です。

 

 

本日も、最後までお読みいただきありがとうございました!

 

いつもありがとうございます。

鼎ナオ(かなえなお)です。

 

今回は「自分に集中!この瞬間を意識するだけで問題解決」というテーマで
お話ししたいと思います。

私たちは日常の中でさまざまな課題に直面しますが、
今回は、問題解決において
「今」に集中する重要性に焦点を当ててみましょう。

 

 



1.瞬時の意識と問題解決
2.過去と未来からの解放
3.気づきの実践
4.問題解決のプロセス




↓↓↓




1.瞬時の意識と問題解決

私たちの日常生活では、問題や課題が次々とやってきます。
時には複雑な問題に取り組む必要があり、
その際には焦点を合わせて解決策を見つけることが求められます。

その際、過去の経験や未来の不安にとらわれず、
「この瞬間」に意識を向けることが大切です。



2.過去と未来からの解放

過去の失敗や過ち、未来の不安から解放されるために、
「今」を意識しましょう。

過去の経験は学びとして活かすことも多いのですが、
それに囚われていると問題解決が難しくなります。

時間の連続に苦しみや不安はあります。

「今」を意識すると言ってもピンとこない人、
そしてさらにもっと深めたい人に最大のヒントとして、
「今一瞬」のみにフォーカスすると、
特になにも大きな事が起こっていないことを
感じることができる
でしょう。

この感覚が大事です。

同様に、未来の不安にとらわれず、
「今」にフォーカスすることで、問題に対処しやすくなります。



3.気づきの実践

瞬時の意識を高めるために、
気づきの瞑想の実践が役立ちます。

自分の呼吸や身体感覚に注意を向け、
現在の状況をそのまま感じ、受け入れることを促します。

これにより、冷静に問題を分析し、
客観的な視点から解決策を見つける力を養うことができます。



4.問題解決のプロセス

問題解決はプロセスです。
まず、「今」の状況を理解し、問題の本質を把握します。

次に、解決策を考え出し、行動に移す段階に進みます。
このプロセスを意識的に丁寧に進めることで、
効果的な問題解決が可能となるでしょう。



↓↓↓


過去と未来から解放され、今を大切にすることで、
問題解決のスキルを向上させましょう。

自分に集中し、問題解決の力を高める一歩を踏み出しましょう。
どうぞ素晴らしい日々をお過ごしください!

 

 

本日も、最後までお読みいただきありがとうございました!

 

いつもありがとうございます。

鼎ナオ(かなえなお)です。

 

今回は、少し早いですが、
「ミラクル大逆転!2024年の過ごし方」というテーマに
焦点を当ててみたいと思います。


2024年に向けた新たな展望を共有したいと思います。

 

 

 

引き続き風の時代です!

よく、風の時代とはいつまで?と訊かれるのですが、

約200年続くと言われています。

これは、変化が速く、予測不可能な出来事が頻繁に起こる時代を指します。

科学的な視点から言えば、技術の進化や社会の変化が、
私たちの生活に大きな影響を与えています。

この風の時代において、さらにまず、2024年を迎えるにあたり、
私たちが取るべき適切なアプローチは何でしょうか?

 


1.ミラクル大逆転のチャンス
2.自己の開発と精神的な成長
3.コミュニケーション力の向上
4.希望と共感
5.創造性の発揮


↓↓↓


1.ミラクル大逆転のチャンス

風の時代においても、ミラクルな大逆転のチャンスが待っています。

2024年は新たな始まりの年であり、
私たちには前向きに展望を持つことが求められます。

ここで大切なことは、物質的で科学的な視点と、
スピリチュアルな視点のバランスです。

引き続き、どちらも大切で、
両方を融合させて進むことが肯定的な未来への鍵だと思っています。


2.自己の開発と精神的な成長

2024年に向けての過ごし方を考える際、
自己の開発と、精神的な成長が重要です。

自分自身を知り、内面のバランスを取ることで、
2024年においても堅実な土台を築くことができます。

同時に、知識やスキルの向上も不可欠です。

これにより、変化に適応し、
新たな機会を掴む力を高めることができるでしょう。


3.コミュニケーション力の向上
 

2024年は、コミュニケーション力が極めて重要になっていくでしょう。

社会はますます複雑化し、異なるバックグラウンドや
価値観を持つ人々とのコミュニケーションが求められます。

特に、うわべだけの言葉ではなく、
本当に自分が望んでいることを言葉にすることが必要です。

したくないのにむりに納得したふりをすると
後で大変なことになるでしょう、

コミュニケーション力を向上させることで、
対話と理解が進み、協力や連帯感が生まれます。

自分の意見を表現し、他人の意見を受け入れる柔軟性も大切です。

コミュニケーションスキルの向上は、
職場や個人生活で成功を収めるための強力なツールとなるでしょう。

 

 

 

4.希望と共感

最後に、2024年の過ごし方には希望と共感が不可欠です。

共感と連帯の精神が社会を豊かにし、
ミラクルな出来事を引き寄せることがあります。

自分自身が希望を持ち、周りの人々にも希望を提供することで、
素晴らしい未来を築いていけるでしょう。



5.創造性の発揮

この時において、創造性は
新たなアイデアや解決策を生み出すための鍵となります。

自分自身の創造性を発揮し、新しいアプローチやアイデアを追求しましょう。

創造性は、問題解決やイノベーションの源泉となり、
個人や組織の成長を促進します。

自分を知ることと結び付け、
より充実した2024年を過ごすための要素として取り入れましょう。

 

 

 

↓↓↓

 


2024年もとても物事が速く過ぎていき、
ミラクルな大逆転の年になりやすい年と言えます。

この時を受け入れ、新たな視点で素敵な展望に進みましょう。

本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

新たな年があなたにとって素晴らしいものであることを願っています。

この時を活かす冒険を楽しんでください!

 

 

本日も、最後までお読みいただきありがとうございました!

 

いつもありがとうございます。

鼎ナオ(かなえなお)です。

 

今回のテーマは「自然界のメッセージ!異常気象から私達が学ぶこと」です。


自然界が私たちに送っているメッセージは、常に私たちの生活に影響を与えています。

特に最近、異常な気象の時が増え、
私たちがなんらかの準備や思考を持つことを必要とされているのでは考えます。

今回は、異常気象から得られる肯定的な教訓と、
科学的な視点とスピリチュアルな視点の両方を通じて探求していきましょう。

 





1.自然界の警鐘

2.共感と行動

3.バランスの重要性

↓↓↓


1.自然界の警鐘

まず、自然界が送るメッセージの一つは警鐘です。

異常気象が頻繁に発生することで、
気象変動の影響が現実として私たちの前に広がっています。


これは科学的な視点から見れば、地球温暖化や環境の変化と関連しています。

そして、スピリチュアルな視点からも、
自然界が私たちに注意を促し、環境への尊重を呼びかけていると解釈できます。


2.共感と行動

異常気象から学ぶ最も重要なことは、共感と行動です。

科学的な視点からは、気象変動に対処し、
持続可能な生活を実践することが必要です。

同時に、スピリチュアルな視点では、
自然界とのつながりを強調し、
地球への感謝の意を示すことが大切です。

この両方を組み合わせて、
持続可能な未来を築くための行動に移しましょう。


3.バランスの重要性

自然界のメッセージは、バランスの重要性も示唆しています。

科学的な視点では、生態系のバランスを保つことが
生存に不可欠であることが示されています。

一方で、スピリチュアルな視点では、
内面と外界のバランスを取ることも強調されます。

まずはひとりひとり個人の心の内面を穏やかに保つことも意識しましょう。

自然界から学ぶことの一つは、バランスを大切にし、
調和を保つことの重要性です。

 

 

↓↓↓

 



自然界の異常気象は、私たちに向けた重要なメッセージを向けているかもしれません。

科学的な視点とスピリチュアルな視点の両方で、
環境への責任と調和を促進し、
より持続可能な未来を築く手助けとなるでしょう。

自然界のメッセージに耳を傾け、肯定的な変化を起こす一歩を踏み出しましょう。

 

本日も、最後までお読みいただきありがとうございました!

 

いつもありがとうございます。

鼎ナオ(かなえなお)です。

 

今回のテーマは「言葉の力!なぜ愚痴を言うと運気が下がるの?」です。

日々の生活の中で、時々愚痴をこぼすことは誰にでもありますが、
この習慣がなぜ私たちの運気に影響を及ぼすのかを探ってみましょう。






1.愚痴とは?

2.愚痴が運気に与える影響

2-1.ネガティブな思考の強化
2-2.周囲への悪影響
2-3.内面のエネルギーの消耗
2-4.現実創造の原理


3.愚痴を減らすための方法
3-1.感謝の習慣を持つ
3-2.問題解決に焦点を当てる
3-3.マインドフルネスの実践
3-4.ポジティブな言葉の選択




↓↓↓



1.愚痴とは?

満足できない状況や人々に対する不満や苛立ちを言葉にすることです。

これは一時的なストレス解消や共感を得るためによく用いられますが、
長期的にはさまざまなマイナスの影響をもたらす可能性があります。



2.愚痴が運気に与える影響


2-1.ネガティブな思考の強化

愚痴を言うことは、
ネガティブな思考パターンを強化し、
脳がそこに注目しはじめます。

これにより、肯定的側面を見る機会が減少し、
全体的な視野が狭くなり、
せっかくのチャンスを逃してしまうことがあります。


2-2.周囲への悪影響

愚痴は周囲の人々にもネガティブな影響を及ぼし、
これが社会的な関係に悪影響を与える可能性があります。

ポジティブな人間関係は運気を高める一方で、
ネガティブな関係はその逆です。

相手もあまりいい心地はしませんので、
その相手からもネガティブな波を受けやすくなります。


2-3.内面のエネルギーの消耗

愚痴を言うことは、
内面のエネルギーを消耗させる行為です。

肯定的かつ健康的なエネルギーが減少することで、
積極性や創造性が低下しやすくなります。


2-4.現実創造の原理

言葉は現実を創造する力があると言われています。

愚痴を繰り返すことで、
望まない現実をさらに引き寄せる可能性があります。


3.愚痴を減らすための方法


3-1.感謝の習慣を持つ

日々の中で小さなことでも感謝する習慣を持つことで、
ポジティブな視点が増えます。


3-2.問題解決に焦点を当てる

不満の原因に対して具体的な解決策を見つけることで、
愚痴を減らすことができます。


3-3.マインドフルネスの実践

マインドフルネスを通じて、
自分の感情や思考に気づき、
意識的にコントロールすることが重要です。


3-4.ポジティブな言葉の選択

言葉を意識的に選ぶことで、
脳が注目する方向性が変わり、
思考の方向性をも変えることができます。



↓↓↓



愚痴は、短期的にはストレス解消の手段となるかもしれませんが、
長期的には自分自身の運気を下げる原因となります。

 

本日も、最後までお読みいただきありがとうございました!

 

いつもありがとうございます。

鼎ナオ(かなえなお)です。

 

今回は「不思議な脳の働き!心配や不安は脳のバグ?」です。

私たちが経験する不必要な心配や不安が、
実は脳の働きによるものであることに焦点を当ててみます。

これらの感情は、適切に対処することでコントロールし、
克服することが可能です。




1.心配と不安の脳科学
2.心配や不安をコントロールする方法

2-1.認識と受容
2-2.感情を見つめる
2-3.問題解決に焦点を当てる

↓↓↓



1.心配と不安の脳科学

そもそも、心配や不安は、
脳が「危険を回避しよう」とする本能的な反応です。

特に、脳の扁桃体がこれらの感情を制御しています。

過去の経験や将来への不確実性に対する反応として、
心配や不安が生じます。

本来、心配や不安は私たちを危険から守るために存在します。

しかし、現代社会では、これらの感情が過剰に働くことで、
日常生活に悪影響を及ぼすことがあります。



2.心配や不安をコントロールする方法


2-1.認識と受容

心配や不安は自然な感情であると認識し、
それを受け入れることから始めます。

感情から目をそむけて否定するのではなく、
存在を認めることが重要です。


2-2.感情を見つめる

上記で気づいた心配や不安の感情を客観的に観察しましょう。

これにより、感情が
脳の自動的な反応であることを理解しやすくなります。

さらに、深呼吸、軽い運動、良質な睡眠、
バランスの良い食事は、
脳と心、体をリラックスさせ、
心配や不安を和らげることができます。


2-3.問題解決に焦点を当てる

心配の原因に対して具体的な解決策を考えることで、
不安を減少させることができます。

解決できない問題に対しては、
まず人に相談する姿勢が重要です。



↓↓↓


心配や不安は、ある意味で
脳の「バグ」のようなものかもしれませんが、
これらの感情を適切に理解することで、
必要以上に恐れることはありません。

認識と受容、問題解決のスキル、
健康的な生活習慣を通じて、
心配や不安を軽減し、心の平和を取り戻しましょう。

 

本日も、最後までお読みいただきありがとうございました!

 

いつもありがとうございます。

鼎ナオ(かなえなお)です。

 

今回は「逆境を活かす!ピンチをチャンスに変える」ことについて考察します。

 

逆境は避けられないものですが、
それをどのように対処するか、
方法を知っておくと、いざとなった時、
より楽に乗り越えることができるでしょう。

今回は、逆境を乗り越え、
さらにはそれを成長の機会に変えるための
マインドセットについて探っていきましょう。





1.逆境とは
2.逆境に対処するための方法
3.マインドセット
4.味方に相談する



↓↓↓

1.逆境とは


逆境とは、私たちが直面し、克服しなければならない
不利な状況や困難な状況です。

人生では、個人的な困難から
世界的な大流行まで、
さまざまな逆境に直面することが多くあります。

どのような形であれ、こうした苦難は
適切に対処しなければ、
私たちの人生に永続的な影響を及ぼしかねません。

逆境に直面したときにある考え方を持つことは、
逆境を障害にするのではなく、
チャンスに変える鍵となるでしょう。

これは、困難な状況に陥ったときに
ただ諦めるのではなく、
さまざまな角度から問題を見つめ、
創造的な解決策を見出すことを意味します。

また、困難な時期であっても前向きでいること、
ネガティブな行動パターンにはまるのではなく、
前進し続けられるだけの回復力を持つことも含まれます。



2.逆境に対処するための方法

逆境に対処するための考え方を持つことは、
逆境をチャンスに変えることができるでしょう。

たくさんの人の人生をみて分かってきたことなのですが、
これは、人によって対処法が異なります。

あなたの過去に大きなヒントがあります。
過去の自分の逆境を抜けた時のことを思い出しましょう。


過去に乗り越えた困難や成功体験を思い出し、
それらから得た教訓を活用することで、新たな逆境に対処できます。

それを活かした解決策を事前に用意することで、
障害に直面したとき、
問題にくよくよするのではなく、
それを活かすことに集中できます。

この方法は、
他の方法では見過ごされてしまうような
チャンスを見極める能力も備わっています。


3.マインドセット

どんな状況も私たちに
学習と成長の機会を与えてくれると考えましょう。

問題そのものに目を向けるのではなく、
この経験を自己改善や成長のツールとして
どう活用できるかを考えるようにしましょう。

現在の状況を客観的に見ることで、
他の方法では見えないかもしれない
新たな機会を見出すことができるでしょう。

さらに、平常心を保つことで、
どんな障害が立ちはだかっても、
さまざまな道を探ることができるでしょう。


4.味方に相談する

苦難の時こそ、
あなたの置かれた立場を理解し、
どんな困難があっても支えてくれる人たちに囲まれること、
そして、あなたを信じてくれる人がそばにいることは、
すべてを変えることができるでしょう。

逆境に対処するための考え方を取り入れることで、
どんな困難も改善のチャンスに変えることができ、
人生に何が起ころうとも、前進することができるでしょう。

もし、信頼できる人がそばに居ない場合は、
コーチやカウンセラーなどの専門家に相談することも良いでしょう。



↓↓↓



逆境をチャンスに変えることは、簡単なことではありませんが、
正しいマインドセットを持ち、過去の逆境を乗り越えた経験を活かし、
成長の機会として捉え、柔軟な思考を活かし、乗り越えましょう。

 

本日も、最後までお読みいただきありがとうございました!

 

いつもありがとうございます。

鼎ナオ(かなえなお)です。

 

前回の「自動思考からの解放!幸せ脳の魔法」に続き、

 

今回は「自動思考の徹底活用!幸せ脳の魔法」について考察します。

 

自動思考を積極的に利用して、
より幸せで充実した心の状態を実現する方法について考えてみたいと思います。


自動思考は、
ポジティブに活用することで、
私たちの人生に大きな恩恵をもたらす可能性を秘めています。






↓↓↓

自動思考のポジティブな面

自動思考は、
私たちの日々の意思決定や行動に

大きな影響を与える無意識の思考パターンです。


ポジティブな自動思考は、
自己効力感を高め、
目標達成に向けた動機づけとなります。


自動思考の活用法

 

 

肯定的な自己暗示の導入

 

肯定的な自己暗示のイメージを日常に取り入れることで、
自動思考をポジティブな方向へ導きます。
 

例えば、
「私は十分に能力がある」

といった肯定的な言葉を毎日繰り返します。



過去のよかった体験の記憶の活用

 

過去のよかった体験を思い出し、
その感覚を再現することで、
自動思考をポジティブなものにします。
 

成功した時の感情や状況を詳細に思い出すことが重要です。



感謝の習慣

 

感謝の思考を最初は意識的に繰り返し、

これを繰り返すことで自動的に行うクセをつけることで、
日々の小さな喜びに気づき、
肯定的なエネルギーを増やします。


これにより、幸福感が高まります。


肯定的な環境の構築

 

肯定的な人々との交流や、
目にするメディアなど、周囲の環境を整えることで、
自動思考をポジティブなものに保つことができます。

 

これは自動思考を肯定的な方向に導く助けとなります。


↓↓↓

 

否定的な自動思考からの解放も大事であり、

さらに肯定的な自動思考の活用も同じぐらい大事です。


積極的に管理し肯定的に活用することで、
私たちの人生を豊かにする強力なツールとなります。


肯定的な自己暗示、
成功体験の記憶、
感謝の習慣、
肯定的な環境の構築を通じて、
より充実した日々を過ごしましょう。
 

自動思考の力を理解し、
それを上手に活用することで、
幸せ脳を育成し、
人生をより良いものに変えることが可能です。

 

本日も、最後までお読みいただきありがとうございました!