朝起きて最初に考えたことが寝る前に最後に考えた内容と同じであるという主張にはいくつかの心理学的および生理学的な根拠があります。
1. 潜在意識の影響
寝る前に考えたことは、潜在意識に強く影響を与えます。睡眠中、潜在意識はこれらの思考を処理し続けるため、朝起きたときにその思考が再浮上することがあります。
2. 記憶の統合
睡眠中に脳は情報を整理し、記憶を統合します。特にレム睡眠（REM睡眠）の間、脳は最近の記憶や考えを整理し直します。寝る前に考えたことが重要であったり感情的であった場合、それが朝一番に思い浮かぶ可能性が高まります。
3. 連続性の錯覚
人間の脳は一貫性や連続性を好む傾向があります。寝る前に考えたことを朝一番に思い浮かべることは、この連続性の感覚を保つ手段となります。
4. 習慣の影響
特定の考えや問題に長時間集中していると、それが習慣化され、自然と再びその考えに戻ることがよくあります。寝る前に考えていたことが強く印象に残っていると、朝起きたときもその考えに戻りやすいです。
これらの要因が組み合わさることで、朝起きて最初に考えることが寝る前に最後に考えた内容と一致することが多いとされています。
と言う事は寝る前に考えることを考えれば良いのではと、おもいます。
