平日の朝は米を食べることが多い。
休日の朝は、米とパン、日本茶とコーヒーと贅沢をしていることが多い。
平日夕食、家でも外でも米を食べた記憶がない・・・
米を食べないかわりに、おかずを沢山沢山食べて、炭酸水かノンアルコールビールかアルコールを飲んでいる。
隣家の叔父宅に干物が届けられて、おすそ分けしてもらったことを思い出し、数ヶ月ぶりに夕食に白いご飯を食べた。
夜のお米、いいかも・・・
そして、ごま豆腐もよかったな。
真っ黒なタイプでなく、白い豆腐の中に黒ごまが斑点状に散らばっているタイプのあれ。
これ、小生の好物だがなかなか売っていない。
あっ！！体重計にのるのを忘れた・・・
明日からは通常モードにせねば。
そういえば、先週、６４ｋｇ台に１回だけタッチした。
欲しいのはシャープなフェイスラインなので、体重だけでなく脂肪率を重視せねばならない。