巡り塾


ココロもカラダも暮らしも巡らせて


巡り研究家のカトちゃんです。




私がレッスンに行っている


美健spa湯櫻の岩盤浴が


雑誌an anに掲載されましたー👏




表紙はキムタクです。



巡美体操もカラダの免疫力や

自然治癒力を高めるのが

テーマなので、

全て興味深〜い内容でした。



本当にここの岩盤浴は良いのー❤️

天然の鉱石を使ってますからね。

こちらでやる巡美体操のレッスンは至極〜⭐️



そして、アメニティは雪肌精

ドライヤーはLOUVREDO

とても贅沢な空間なんです⭐️






ホットヨガと岩盤ヨガは

全然違うんですよー。





岩盤浴は鉱石から放出される

遠赤外線で身体を芯から温める

水を使わない温浴療法❤️



岩盤浴の効果効能は‥‥


⚫︎新陳体操の促進

⚫︎免疫力の向上

⚫︎美肌効果

⚫︎睡眠の質の向上

⚫︎冷え性、むくみの改善



低音でじっくり汗がかけるのも良いところ。

デトックス効果を期待する方は、

足揉みをプラスすると良いですよー❤️




私はここの施設でレッスンするように

なってから、岩盤浴の虜になってしまい、

休日に地元の岩盤浴に通っています。




湯上りのドリンクがうまい‼️



巡美体操のレッスンは月曜日、火曜日です↓
美健spa湯櫻


好循環ならぬ好巡感を


グルグルめぐらせよ❤️




❤️第3期巡美体操🤸‍♀️
週末セルフフィーリング❤️

【開催日】 毎週金曜日10:00〜11:30

10月16日 23日 30日、11月6日
振り替えも可能です。ご相談ください。

 【特典】テキスト 動画

詳しくはこちら






おかん塾  ホームページ

https://www.okan-juku.jp/


 
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ココロもカラダも暮らしも巡らせて


巡り研究家のカトちゃんです。




先日は父がデイサービスに


行っている間に


母とデート❤️




母の大好物のペッパーランチ❤️

80歳ですがペロリと完食します。

とにかく元気‼️

そして、相変わらずガンコで強い‥‥



今でこそ、仲良しですが、

実家に住んでる頃はケンカばかりでしたー。



わたしも負けてませんから😂笑笑




あんなに反抗できたのは、

とんな自分でも受け入れてもらって当然。

という、自惚れがあったからです。



さんざん、好き勝手して

迷惑をかけて来たからこそ

今、とても感謝しているし、

愛情でいっぱいでーす。



フィーリングのクラスや

おかん塾で開催したセミナーでも、

深ーく掘り下げていくと

母親からの呪縛が‥‥




親にとって都合の良い子は

後々、色々しんどいのです😭



でも、大人になったら

好きな人生を選べるんです。

自分で選んで

自分で決めて

自分で作っていっていいのです⭐️



いつでも、自分次第❤️



それにしても母親の何気ない一言が
そんなにも影響あるなんてー💦



私も言いたい放題言ってるわぁー😂




自分の子供がやりにくかったり、

生意気だったら、よし‼️としよう笑笑



ただ今公式LINEで

1日の終わりにクスッと笑えて
リラックスするメッセージを
お届けしています。

ぜひ、公式LINEに登録してね❤️



好循環ならぬ好巡感を


グルグルめぐらせよ❤️



🌺第3期巡美体操
 週末セルフフィーリング🌺



【開催日】 毎週金曜日10:00〜11:30

10月16日 23日 30日、11月6日
振り替えも可能です。ご相談ください。

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巡り塾〜


ココロもカラダも暮らしも巡らせて


巡り研究家のカトちゃんです。




大好評❤️❤️❤️❤️

🌹第3期⭐️巡美体操

 週末セルフフィーリング🌹



前回は金曜日の夜🌉9時からの


スタートだったのですが、


金曜日の午前中にお引越しします❤️




夜のレッスンは子供の寝かしつけが

重なる〜💦


旦那様がちょうど帰ってくる時間〜💦



という事であきらめていた方

チャンスですよー😍😍😍




前回までは、週一の巡美体操のレッスンと


マイノートの作成だけでしたが‥‥


前回のご感想こちら


https://ameblo.jp/zukkribou/entry-12625074749.html






今回は、


優しい自分になるための

スケジュール添削🗓


をプラスいたします!!







第一期、第二期を通して、


参加者様の身体の変化や思考の変化を


見せていただきました。


皆さん素晴らしい吸収力〜❤️❤️





ただ、この講座がと終わってからの


習慣づけまでは、管理できません😭


みなさん、どうしてるかなー??




だって講座が終わって


日常に戻れば、毎日同じ顔合わせ😂


毎日同じルーティンの繰り返し🤯




知らず知らずのうちに、


脳や身体が疲れる習慣に戻っちゃう。




そんなスケジュールだったら、


そりゃぁ、誰でもイライラするし、


子供たちに怒鳴り散らすことになる💧




起きてから寝るまで


交感神経が優位の状態だと、


ぐっすり眠れない、疲れやすい、


やる気が出ないなど、


更年期症状も悪化します😭😭😭




強制的にテコ入れしなくては、


なかなか良い習慣なんてできませんから❤️




ママ達が口を揃えていうのは、


もっと余裕があったら〜


ということ。





余裕なんて自分で作らなきゃ


一生つくれませんよぉー




という事で、ノートをさらに

強化していきます!!




結婚してからずっと共働き🌺

フリーランスで扶養から外れて

ウン10年の私がこっそり

習慣にしている


ココロと身体が

くたびれない暮らし方


をお伝えします。



せっかく、結婚も出来て、

お母さんにもなれて、

仕事もできてるんだもの。




楽しまなきゃ損‼️損❣️


※好き⭐️や得意⭐️や楽しい⭐️を仕事にしたい方は

相談してねー❤️❤️




🌺第3期巡美体操
週末セルフフィーリング🌺


【開催日】 毎週金曜日10:00〜11:30

10月16日 23日 30日、11月6日
振り替えも可能です。ご相談ください。

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【お申し込み】


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巡美体操ってどんなのー?

   ↓↓

無料オンラインサロンで動画のせています


   ↓↓↓

 


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グルグル巡らせよー😍



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巡らせ塾
ココロもカラダも暮らしも巡らせて♥
巡り研究家の加トちゃんです。




オンラインで巡美体操♥

【巡美体操❤️週末セルフフィーリング】









一体何をする講座なのかと言うと‥




□毎日の家事、育児、仕事に疲れている

□いつも自分を奮い立たせている

□冷え、むくみ、肩こり、頭痛がある

□怠けてはいけない強迫観念に駆られる

□SNSにストレスを感じている

□部屋がモノで溢れている




なんて事は無いでしょうか?







現代では暮らしが便利になり、
選択肢もたくさん増えましたが
この便利さと引き換えに
モノや情報に溺れてストレスが
いっぱいになっていないでしょうか?






【巡美体操❤️週末セルフフィーリング】では

自分のココロとカラダを丁寧に扱い、
慌ただしく過ぎ去っていくだけの
日々をリセットし、
明日への活力を生み出します。





免疫力、血流、自然治癒力アップに
特化した巡美体操に加え、
自律神経を整える呼吸法、
ココロとカラダを繋げる瞑想





これらで、ストレスを軽減し、
疲れないカラダ作りを目指します。




そして、ワークとして
一週間で出来た事、感謝した事
などをノートに書き出します。




出来なかった事、
足りないところに
目を向けるのではなく



今出来る事、今ある事に
目を向ける事で、
自然と感謝が生まれ
人生が豊かになり、
よりパワフルになります。




そして来週のハイライトをイメージする



来週は何がしたいか?
来週はどんな自分でいたいか?
をノートに書く事によって
明確になり、目標となって
週の始まりからやる気がでます。







【週末セルフフィーリング】の効果

⬜︎健康的で巡りの良いカラダになる
⬜︎思考がリセットされる
⬜︎やる気やエネルギーが自然と湧く
⬜︎深い睡眠がとれる
⬜︎パフォーマンスがあがる
⬜︎人と比べなくなる
⬜︎チャンスを引き寄せる





【週末セルフフィーリング】
って実際、どんな事をするのー??



⚫️毎週金曜日10時からオンラインで
 巡美体操のレッスンを開催

⚫️マイノート作成、スケジュールの添削
(今週の出来た事、感謝した事、来週のハイライトをイメージ)
 

⚫️LINEグループでフォローアップ


⚫️特典 巡美体操の動画、テキスト


私もノート部に入っていましたが、
自分のノートを皆に開示する!!
という事が少し抵抗がありましが、
とーっても効果的❤️❤️





部員同士でも応援しあえるし、
今まで知らなかった自分を
気づかせてもらえました。




ぜひ、巡美体操セルフフィーリングで
ココロとカラダの棚卸しをして、
明日のモチベーションアップに
お役立てください。


第3期🌺巡美体操❤️
週末セルフフィーリング

【開催日】 毎週金曜日10時〜11時30分
     10月16日23日30日 11月6日
         振り替え可能です、ご相談ください。

【費用】 19800円 早期割引あります↓
         9月30 日までにお申し込みの方は
   19800円→15800円
     

【お申し込み】


お申し込みはこちらから


 
巡美体操ってどんなのー??↓
無料オンラインサロンに動画アップしています
      ↓↓↓

 


巡り塾〜


ココロもカラダも暮らしも巡らせて❤️


巡り研究家のカトちゃんです。





第二期🌹週末セフルフィーリングが


終了しましたー。




今回もかなりヒートアップして


内容の濃い1ヶ月になりました。




毎週金曜日にココロとカラダの棚卸し❤️


1週間の事振り返り


来週のハイライトを話ながら


呼吸法、瞑想、巡美体操をしていきます。





そして、今思ってる事、


絡まってこんがらがってる事、


過去のわだかまり、未来の不安


ココロに溜まっていることを


ノートに書き出して、


それを参加者同士でシェアします。



ココロが変わると身体が変わる


疲れない身体はココロから❤️





ご感想の一部を紹介します。

↓↓↓


以前から疲れやすく、

冷え性で悩んでいました。


更年期を目前にして体調を崩した事を

きっかけに巡美体操に興味を持ちました。


ネガティブな考えだったのでそれも

変えたいと思ったので参加しました。


自分の気持ちの中でモヤモヤしていた事を

吐き出すことができたのが良かったです。


前進するきっかけになりました。

目標ができたのも良かったです。


最初は自己開示が難しかったのですが

全部吐きだしていいよ!

とカトちゃんに言ってもらえ、


吐き出す事で自分のネガティブな原因が分かり、思考の切り替えのきっかけになりました。


参加の皆さんのノートも共有する事で、

皆さんの悩みを自分の事のように考えたり、

それに対するカトちゃんの言葉も

参考にさせてもらいました。


また、皆さんから共感やアドバイスも

心強かったです。


他のメンバーが良い方向に行動できた時は

こちらも嬉しくなりました。^_^


1回ではなかなか定着かもしれないけど月4回、

オンラインで巡美体操を教わるので段々と

習慣付くのが良かったです。


自分の身体と向き合うことができました。


寝つきが良くなってきました。

それから汗をよくかくようになってきました。


以前よりもイライラすることが

減ってきて少しづつ空気が

巡っているように感じます。


カトちゃん! 

いつも正面から受け止めてくださって

本当にありがとうございました❤️


どんなにネガティブな事を書いても

ドンと受け止めてくれ、アドバイスで

思考がガラッと変わるので驚きの連続でした。 


いつも安心してノートに書けました。



♡家族の中で社長になって回していく

♡出来ないことは誰かへのプレゼント🎁

♡自分軸で動く

♡呪い返し😂


どれも忘れられないワードです。

今後もハッピーなお母さんが増えるような活動を待っていますね😊


一期、二期と続けてのご参加

ありがとうございました。


とりあえず、軽〜くやってみましょー。

はーい。

でアッサリと長年の夢に挑戦❤️

そのスピードに感動しました。


頭にあるコトバが変わると

行動が変わりますね。


思考は自分の頭のコトバで出来ているので、

新しいコトバが入って来ない限り、

変わらないんですよねー。


それをアッサリと実現してくれました❤️


ありがとうございました。





この巡美体操フィーリングでは、

カトちゃんの考えて方にふれたかったのと

週に一回、体と頭を巡美体操でリセット

させたかったから申し込みました。


生活の随所でかとちゃん語録が甦ること。

かとちゃんの声で。


例えば

脳のチケット消費してはダメー

頭の中のもやもやを取り出して、

石として並べて眺める等々


受けてよかったです。


巡美体操も学べたし、

自分に必要なのは五感感じる生活、

面白い!と思えることが大事とわかったので。


1ヶ月で気がついたこと↑を

意識して生活するようになったせいか、

気持ちが穏やかな日が増えました。


そう考えるのかーと

自分の枠を広げてくれて 

ありがとうございました✨



小さいお子さんを膝に抱えながらの

ご参加ありがとうございました。


家族だったら、こうであるべき、

食生活のこだわりで、

私も自分で自分を縛ってる時がありました💦


誰も喜んでませーん😂笑笑


形にこだわりすぎず、好きな事をして 

ココロにエネルギーをたっぷり溜めて、

溢れてきたのもを家族に回していきましょー。



1ヶ月ありがとうございました。




🌸第3期🌺巡美体操

週末セルフフィーリング🌸

 ただ今募集中⭐️⭐️


詳しくはこちら↓

https://ameblo.jp/zukkribou/entry-12625069684.html
































































9月30 日から受付けスタート!!


🌈第二期🌈

巡美体操+足揉み3日間

    完全攻略プログラム⭐️


【日時】10月17日 24日 31日(土曜日)

               10:00〜11:30    zoomにて


【特典】テキスト 動画 


【費用】29800円  早期割引あり↓

    9月30 日までにお申し込みの方は

    5000円割引になります。

    足揉み棒もプレゼント🎁

【お申し込みはこちら】

  


https://ws.formzu.net/sfgen/S43967077/