健康診断のために約１ヶ月
大好きなチーズや甘いものを減らし、
食事のボリュームを
夜から昼へシフトさせ、
苦手な豆乳を飲んでみたり、
20時以降の飲食もやめて
出来る限りの努力をしました。
フォルムが変わっていたのも事実ですが、
本当の理由はコレステロールが
経過観察だったから。
前回のLDLは140。
総コレステロールは225。
これをなんとかしたかった。
本当に頑張ったから、
検査結果が待ち遠しかった。
そして、
昨日検査結果が届き愕然としました。
努力はなんだったんだ！？
なんとLDLが158！！
身長かと思いました。
総コレステロールは
検査対象ではなかったようです。
検査対象だったなら
かなりの記録を叩き出してたはず。
体重は1kg、身長も1cm減少。
体脂肪率が4%増えていて、
胴囲も1cm増えていた。
これは完全な運動不足。
筋肉量が減って
脂肪が増えた、ただそれだけ。
フォルムが変わったと感じたのは
このせいだと思う。
もちろん納得している。
ただ、
コレステロールだけは納得できない。
努力は実るものだと思っていたけど、
加齢とともに実らなくなることを
知りました
なので、
夜ごはんのカレーはおかわりをして、
デザートにアイスを3つ。
こどもの夜食にもしっかり付き合って、
おせんべいも食べてやりました。
あー美味しかった