私の口癖です。
「運動やりたくないならやらない方が良いですょ」
嫌でもやり込めば運動の楽しさが膨らむ場合もあったりしますが…大抵は大嫌い。もぅうんざり。っと、なるのが目に見えています( ´ ▽ ` )ﾉ
もともと私自身がガチで格闘技をやっていたということもあって、糖質完全抜き！
運動・筋トレ第一！なんて提案していると思われがちです(笑)
(ZUKIのお客様でしたら、まずそんなことはないと分かっていただけるはず♪)
突然ですが、運動大嫌い！
運動苦手な女性のお客様へ！
Q.運動をしていて体重が増えていくとは？
こんなことを耳にされたことはありますか？
確かに、脂肪より筋肉の方が重さがある為運動・食事管理等で筋肉量が上がり、下記のような数値経過になることも可能性としては考えられます。
体重数値(↑)・体脂肪率(↓)・筋肉量(↑)
※その方のダイエット開始時
体内バランス数値にもよります。
また、ダイエット中に数値を管理しながら成功された方々からしてみると！！
体重数値がマイナスになること以上に、体脂肪率(↓)・筋肉量(↑)結果伴った時の方がボディプロポーションが美しく、リバウンドしない感覚が得られるということが実感体感できるようになります。
また、実は他にも運動をしていて体重増加 or 筋肉量低下・痩せにくい体質になってしまう原因がありますヽ(´o｀；
【必見】
ホルモンの一種でもある、コルチゾールさんが鍵を握っています！！
辛さを我慢しながら取り組んでいると、(ダイエット・食事制限・運動etc)ストレスホルモン・コルチゾールさん増加！
コルチゾールさんの性格は！！一過性スタイリッシュタイプではなく蓄積ネチネチタイプなので一度、過剰分泌してしまうと正常な値に戻れなくなってしまいます(´Д` ))))))
そうなれば…自律神経系や内分泌系へ悪影響を与え(汗)
ひいては口内炎、耳鳴り、不眠、高血圧、自律神経失調症、円形脱毛症、胃かいよう、心筋梗塞など引き起こす場合もあります！
体質改善・ダイエット=我慢・運動・食事制限とは言い切れないと私は考えています。
取り組まなきゃいけない自己管理と
身体が喜ぶご褒美をたくさん与える心掛けとどちらがご自身にとって「我慢」となるか？人それぞれですもん。
それでは、本日はファイテンプロデュースのIPサロン銀座店にて営業いたします。
それでは、今日はヘアスタイルを変えて気分上々♪行って参ります( ´▽｀)
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