3.4日目

朝ごはんを9時に食べて

そこから18時までにご飯を終わらせる

生活をしてみたんだけど、

減りづらくて😭たまにある不調。。。

このやり方は減らないので

変えてみる！！

後リベルサス7mgが11日分あったので

飲みます！！