こんにちは
ぞうさんです。
７０回目
よろしく、お願い致します。
今回も、うつ病、関連の話をします。
今日も、朝一は、体がだるくて、起き上ることが
出来ませんでした。
しかし、今日は何もないのに、８時４５分ごろには、
起き上ることが、出来ました。
昨日より１５分ぐらい早い時間です。
とうとう、９時台から、８時台になりました。
これはほんとに凄いです。
この間までは、１５時台に、起き上れろのが、
やっとだったのに、今日は８時台に。
しかし、今日も、うつ的な気分の落ち込みは、
大きいです。
昨日からの、軽い熱中症のような症状と気持ちの落ち込みに
拍車がかかって、落ちています。
３０℃をこえて、凄く辛いです。
体が暑さに、付いていけません。
熱中症よりも、夏バテのような感じなのかもしれません。
食欲が落ちています。 吐き気がします。
これで、まだ梅雨が明けていないのが、こわいです。
これで梅雨が、明けたらどのくらい暑くなるのか？
早く、体が、暑さに慣れてほしいと思います。
明日も、今日みたいに、起き上れることを祈ります。
それでは今日はこれで
毎回、次の言葉を書いていると、気持ちが、
安定してきます。
気分転換は、ほんとに、大事ですよね。
今日も、無理せず、焦らずに、ゆっくりと。
の気持ちで過ごそうと思います。
今回はこれで。
それでは、また次回。
ぞうさん