ダイエットをしたらからだのバランスが悪くなったということがないように、全身の運動を意識して体格を整えてくださいね。私の持論なのですが、シェイプアップをするときは可能なら他人と比較しないことがポイントです。自分のペースを保持してください。メタボリックだけにはなりたくないです。高脂血症とか怖そうですからね。まあこれだけトレーニングしていれば大丈夫だとは思いますが。やはり運動が１番痩せますね。時々ステッパーを踏んだりからだの引き締め運動をして新陳代謝を発達するのが良いようです。
また来週の水曜日は友人とバウムクーヘンを食べに行く約束ですが、やめようかな。ダイエットコミュニティを見るのがこの頃の日課ですかね。
カロリーが本当に少量の寒天は手軽にデザートとして摂取することができるので流行です。メタボリック症候群のひとは食生活に問題があるので、太っちょと食事の関係を毎日認識することが大事です。