皆さんこんにちは。
《パリジェンヌ式・似合うファッションの見つけ方》を提案
フランス国家認定イメージコンサルタント の
トモミです。
今日はイメージコンサルティング とは別のお話を。
私個人のことなんですが、実は
最近人生で初挑戦したことがあります！
それは
断食！（ファスティング）
です。
今フランスはロックダウンが
解除されたばかりなのですが、
ロックダウン解除前の最終週に
いざ挑戦してみました。
というのも３月頃から
ファスティングと体質改善をすることは
決まっていまして、
するならやはり
家にいるこの時期が
丁度いいかもなと思っていました。
そもそもなぜ断食なのか？
理由はたくさんありますが
まず一つは体重を減らしたい、
というよりこの添加物まみれの
身体を空っぽにして
良いものを取り入れたいと
思っていたから。
そして断食をすると
痩せるだけでなく、
お肌もツルツルになり
思考回路もポジティブに
なっていくそうです。
今の時期、やるしかないですよね笑。
私のプログラムは１週間で
最初の２日間は
準備食。
基本、バランスの良い食事で
過ごしていきます。
そして食べ過ぎないことが重要。
３日間は酵素ドリンクのみ。
その後2日間は
回復食といったものでした。
実は始める前から、
かなりドキドキ。
今まで生きてきて、
ものを食べないことなんてなかったと
思うんですよね。
それを３日間もするなんて
一体どうなるのか？
食いしん坊の私は
頭がおかしくなってしまわないか？
なんて思っていました笑。
でもやると決めたからには
やるしかない。
準備食からカフェインも抜いて
腹八分目を意識。
コーヒー好きの私には少しだけ
辛かったです。
そして
３日目からいよいよ断食！
基本酵素ドリンクと
ハーブティーや水で過ごしました。
私はまずこの
酵素ドリンクの美味しさに驚き！
また結構水分を取るので
お腹が空いて辛いなんてことは
なかったです。
軽い運動、ウォーキングも
できてしまうぐらいでした。
そんな感じで
あっという間に３日が過ぎていき、
回復食へ。
「やっと食べれる〜」
という喜びより、
「まだまだ断食いけそう！」
という感覚でした。
そして回復食なのですが、
恐るべきメニューがありました。
その名も
スッキリ大根
を食べたから。
もう、身体中の毒素が
全て出されるような感覚。
一度試した方はこの感覚
分かると思います笑。
名前の通り、スッキリ！
回復食２日間は
このスッキリ大根と
酵素ドリンクで過ごしてみました。
結果は
体重２キロ減
浮腫みもひどかったと
思います。
そして
ここ最近落ち込み気味だったのに
このファスティング期間で
思考回路がびっくりするほど
ポジティブになりました。
あとはお肌がトーンアップ！
もちもちツルツルです。
下腹も明らかにぺったんこ。
人間ってこんなに変わるんだーと
驚きでした。
でもそもそもパリで
ファスティングなんてできるの？
と思われるかもしれませんが、
きちんとしたトレーナーの方が
いらっしゃいます。
最初私のお仕事でお知り合いになり、
そこから私自身もファスティングに
興味を持ちプログラムに参加。
バランスの良い食事指導、
また身体が喜ぶレシピも教えてくださいました。
(料理が苦手な私でも出来る簡単メニューも）
とてもきめ細やかなサポートで
まきさんがいたからこそ
私はやり遂げられたんだなと
心から思います。
だって、食べ物を口に入れない
なんて想像できますか？
しかも３日間。
でも大丈夫、私ができたんだから
できるんですね、これが。
ロックダウン解除前に
まさかの断食、してしまいました。
ファスティングする前は
「ファスティングが終わっても
お腹が空いたら絶対たくさん食べちゃいそう」
と思っていたのですが
前はすぐに何かしら食べていたのに
今は少しの空腹なんて全然苦じゃないです。
あとお腹がパンパンになるまで
食べないと気が済まなかったり。
これも無くなりました。
ファスティングって痩せるだけじゃなくて
色々と教えてくれますね。
まきさんはフランス在住ですが、
日本からでもオンラインで
指導してくださるので
絶対興味のある方は
オススメです！
ロックダウンも明けたことだし
心機一転新しい身体で頑張りたいと思います。
今日も最後まで読んで頂きありがとうございます
T image Paris(ティマージュパリ）は
パリを拠点に活動する
イメージコンサルティング 会社です。
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例えば、
出張でよくフランスに行かれる方や
フランス人と働く機会の多い方などにご提案しております。
フランス人は普段ゆるくてカジュアルな
イメージがあるかもしれませんが、
お仕事（特に男性）は
結構ビシッときめていて、抜かりがありません。
自分に似合うファッションをすると
自信が溢れているように見え、前よりも仕事で
結果が出るようになるという報告もあります。
興味のある方は是非お問い合わせください。
