こんにちは。
トモミです
在仏3年半。フランス国家認定イメージコンサルタント。
日本滞在時に“イメージ”（容姿・見た目）が人に与える力の重要性を実感し、
フランスという《個性》をより尊重する国でイメージコンサルティング の国家資格を取得。
パリを拠点にイメージコンサルティング会社
《T image Paris》（ティマージュパリ）
を立ち上げました。
在仏日本人・フランス人また企業団体様へサービスを展開中。
日本帰国時にもサービスを行なっています。
かたやブラジルのペアダンス《ブラジリアン・ズーク》のインストラクターとして
日本帰国時に度々ワークショップも開催。
是非こちらのホームページにてお問い合わせ下さい↓
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こんにちは。
いつもご愛読ありがとうございます。
今日は少し違ったテーマについて書きたいと思います。
フランスはロックダウンされて２週間以上経ちました。
そこで少し実際のパリの状況やロックダウン中の生活について
私の方でもまとめてみようと思います。
おそらく海外に住んでこんな経験
することもあまりないと思うので、
一人暮らし個人事業主のロックダウン生活が
どのようなものか書いていきますね。
３月１７日からロックダウンされたパリですが、
その前日ぐらいからロックダウンされるかも？
という噂が私の周りでは立っており
スーパーは長蛇の列でした。
今では１メートルの間隔をあけて並んでいますが
その時はそんなこともなく、入場制限だけでした。
薬局ももちろんすごい列でした。
ちょうど買い物したいものがありましたが
その列に驚いて諦めてしまいました。
そこからはもう街は静まり返りました。
スーパーや薬局など必要最低限生活に
必要なものを売っているお店は空いていますが
それ以外のカフェやレストランなどすべて閉まっています。
それと外出する際には許可証が必要で
（フランス政府からSMSが届いて、そこからダウンロードできます）
しかも携帯での提示は却下。
きちんと手書きでないといけないのです。
私はロックダウンされてから３日後に買い出しに行くと
初めの頃のような長蛇の列はなく
すんなりと入ることができました。
でも買い物を終えて外に出ると
再び列が。
タイミングが良かっただけみたいでした。
あとは運動も許可されています。
（ジョギングやウォーキングなど）
でも個人もしくは同世帯の家族同士のみで、
友達同士や数人でするのはNG。
距離も半径１キロ以内。
破ると罰金です。
私も苦手なジョギングにトライ。
家にいるので運動不足は当たり前ですね。
結構ジョギングしている人を多く見かけました。
あとは子どもを外で運動させたり、犬の散歩。
でもここ最近は少し寒くなって来たので
ジョギングは中止しました！
お家でYoutubeを見ながら筋トレ３０分と
ステッパーをしています。
こういう時ステッパーを買っておいて良かったと思いました。
今から室内で出来る運動具は準備しておいてもいいかもですね。
あと時間があるのできちんと栄養を考えた
ご飯を作るようになりました。
お魚ももちろん摂取しています。
Picard（ピカー）という冷凍食品のお店にある
鯖の切り身がすごく美味しい！
東京にも出店しているそうなのですが
もう本当オススメです。
お肉からデザートから何でもそろってます。
特に鯖は是非買ってみて下さい。
あとこの生活で気付いたのが、
野菜なども冷凍してあるものを買ってみたのですが
全然美味しくありませんでしたし
結局食べませんでした。
スーパーは空いているので
野菜は冷凍でないものを買ったほうがいいかなと
感じました。
あとスーパーでも普通に食糧あります。
特に野菜やフルーツなんて盛り盛り。
やっぱり皆さん日持ちするものを買うんでしょう。
パスタやお米も最初は品薄でしたが
今は普通に陳列されています。
お肉も十分あります。
面白いなと思ったのが、皆さん時間があるので
お家でスイーツを作る人が増えています。
特にフランス人は家でお菓子作りする人が
本当に多いので、お菓子コーナーがガラガラ。
薄力粉が欲しかったのにありませんでした（泣）
仕事ではありがたいことに
オンラインでのご依頼も頂いているので、
朝起きたらまず仕事や資料作り、
そしてブログやインスタのコーディネートなども毎日更新できています。
（そうでなくとも毎日アップするべきですよね、すみません）
ブログ書くのも時間がかかるタイプで
もっと効率良く動けたら本を読んだり
英語の勉強も始めたいと思っています。
パーソナルカラーのパイオニアの方が書かれた
本をダウンロードすることができたので
それを早く読みたいです。（でも英語）
しかし周りのフランス在住ママさんたちのお話を聞いてみると、
やはりお子さんの勉強が大変だと聞きました。
オンラインで早速授業がある学校もあれば、
ありえない量の宿題を出されているところもあり
一日で終えるのも難しいぐらいの量だそうです。
オンラインの切り替えの早さに
私はびっくりしました。
先生たちも大変だろうなと心中お察しします。
夜はもう友達とレストラン行ったりできないので、
ひたすら筋トレとストレッチタイム、
明日のご飯の準備です。
寝る前の足のマッサージをしながら
アニメを見るのが今の楽しみです。
ロックダウン中は
何かささやかな楽しみを見つけるのがとても大切だと思います。
ただでさえ人と話す機会が減っている分、
知らずのうちに不安に飲み込まれてしまう方も多いはず。
特に一人暮らし＆海外なんてかなりハードル高いです。笑
なので今日の夜、明日の朝の楽しみを前もって用意するようにしました。
明日は家でパンケーキを作ろう、とか
今日はこのオイルでマッサージしようとか、
明日はオンラインで漫画を買って読もう、とか。
何でも良いんですけど、
何か今の楽しみにフォーカスしてみても良いかもしれません。
私は毎日インスタグラムで
コーディネートを作成して更新していて
それもすごく楽しいです。
もし良ければチェックお願いします
あとオンラインでお客様と繋がることができて
本当に感謝しています。
こういう時の繋がりほど泣けることはありません。
でも仕事の時しかメイクしたり、
普通の服を着ていないのでこれはダメだなと反省中。
もっと家にいてもおしゃれします。
しかしそんなことは言いつつも、
フランスの今の現状はなかなか厳しそうです。
昨日は１日で500人以上亡くなりました。
いつもどれぐらいの人数が感染したか、
亡くなったかがニュースで知らされます。
その桁がここ最近、いつも３桁です。
日本の友達からはいまだに満員電車で
通勤していたり、飲み会が開かれていたりすると
聞いて驚きました。
まるで世界が分断されたように感じます。
私も最初ロックダウンがされた時に日本に
帰りたかったんですけど、
もう保菌しているかもしれないので
やめました。
日本のニュースを毎日見ていて、
とにかくフランスのように毎日３桁の数の
死者が出ないように祈るばかりです。
とにかくロックダウンとなると
最初はびっくりするかもしれませんが、
普通に最低限の生活はできています。
なので日本がそうなっても皆さん、ぜひ焦らずに。
（とは言っても補償の問題とかありますが）
フランスは全額補償、個人事業主にも約18万円給付されるそうです。
なんかびっくりする程まとまりのない文章になってしまいました
フランスの一人暮らしのイメージコンサルタント が
どんなロックダウン生活を送っているのか書いてみましたが、何か参考になれば幸いです。
これがPicardの鯖！
ロックダウン生活中の救世主です↓
Picardの回し者みたいですね。笑
最後まで読んで頂きましてありがとうございました
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