夏までの10週間でボディ引き締め計画‼️

ステイホームでなまってしまった身体を
夏までに引き締めませんか？🔥🔥

5/23-7/29の毎週水曜と土曜、10週で、
”ボディ引き締めトレーニング”レッスンを行います💪

もうすぐ夏で薄着になります❗️それまでに引き締まったボディを作りましょう❤️❤️

男性、女性どちらも参加OKです👍

レッスンは寝っ転がって行うこともあります！

筋トレだけではなく、骨盤調整、姿勢改善などの運動もおこないます⚠️

ヨガマット絶対に必要と言うわけではありませんが、痛くないようにタオルなどで対処お願いいたします。

日程📆:
毎週水曜日(夜)(計10回,スポットok)
5/27
6/3,10,17,24
7/1,8,15,22,29

毎週土曜日(朝) (計10回,スポットok)
5/23,30
6/6,13,20,27
7/4,11,18,25

🔴水曜か土曜、ご自由にお選びください。
(もちろん両方の方が効果は早いです🍀)

曜日によってお時間違いますので、ご注意ください。

時間⏰: 水曜　20:00-20:45(45分レッスン)
土曜 10:00-10:45 (45分レッスン)

レッスン料: 1 lessonにつき ¥1000

【5回•10回の回数券あり❗️】
5回¥4500(¥500🉐)
10回¥8300(¥1700🉐)

支払い方法🏦:
銀行振り込み(みずほ/UFJ) 、Paypal, LINEpay, paypay

レッスン参加方法🎥:Zoom

ご質問、お問い合わせは,Facebook (Nozomi Okano)まで😉💕こちらのコメント欄にもメッセージお待ちしております！

Nozomi Okano
https://www.facebook.com/nozomi.okano.7

Youtube

https://youtu.be/9MpctZjwYuY

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✴️毎週日曜
Brazilian zouk lesson

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