美尻　トレーニング！ジム編..おうちバージョンも参考にしてね！







筋トレすると元気になるーーー⤴️⤴️⤴️🔥🔥🔥




筋トレすると

気持ちも体もスッキリするんだよね☺️




なんと言っても、筋トレ後は目に見えて体の変化がわかるから楽しい✨✨






ジムでのお尻トレはこんな感じで↑


ヒップスラスト100kg



おうちではこちら↓