朝寒いのでヨガのヘッドスタンドを7分やりました。
これやると血行がすごく良くなって、手足がぽかぽかするんですよね。
ヨガは一人でしかも畳1枚の空間でできるから、とても便利なエクササイズです。
でも、楽しいかと言われるとダンスとは比較にならないほどそのレベルは低いです。
瞑想ではいになればそれはそれで楽しいですが、どちらかというとダウン系というか、アルコールで酔っぱらったような楽しさです。
アップ系の楽しさと両方あって初めて心の波ができるような。
そんなわけで、今後日本ZOUK協会はヨガ＆ダンスで行きます。
