yogaとdance

ダンサーにとってヨガは絶対マスト・スキルです。


カラダのコンディションを整えてくれます。


ていうか、コンディションを整えられるヨガもあります。


そうじゃないのもあるってことですが。


とくに、体に無理させるダンサーには、全身を整える必要があります。


そうしないと、あとで泣きを見るというか、体ボロボロになります。


私も若い時に無理して、骨折れてしかもずれてひっついちゃいました。


もう手遅れもいいところでした。


たまに痛みます。


肩関節もいたいです、特に右。


でも、痛んでも自分で調節できるから、何とかやっていけますが、やはり一度痛めておいてほっておくとその後持病になります。