近所に住む両親のマンションに行って、様子を見てきました。
昼ご飯を一緒にして、帰ってきたのですが、とにかくお稲荷さんと巻きずしと赤飯とおこわのおにぎりという炭水化物メニュー。
今日はもう炭水化物食えませんね。
1日の許容量をオーバーしています。
昨日のヨガのせいで上半身が筋肉痛。
ヘッドスタンドや上半身で体を支えるポーズが多かったからだと思うけど。
昨日はみんな逆立ちができる人ばかりだったので、誰もやめないからけっこう長い時間逆立ちをし続けて辛かった・・・。
筋肉ケア用のプロテインは切れているので、ちょっとつらい。
ヨガがこんなに筋トレになるとは思いませんでした。
どちらかというと有酸素運動としか思っていなかったので。
今のもくろみは、ヨガ＋ZOUK®でワンセットでエクササイズとして提供すること。
きっとめちゃくちゃ痩せます。
