ダンスの一番素晴らしいところは、「楽しい」というところです。
基本的にかなり筋力も使うのですが、有酸素運動としての面もすぐれているでしょう。
楽しく効果的で、しかも継続してエクササイズができるという点で、他のどのようなエクササイズと比べてもとてもいい選択肢です。
でも、なぜかこういうコングレスに出てくる女性ってスタイルが皆さん異常にいいです。
踊って痩せたのか？痩せるほど踊れる女性がダンスをするのか？
この点は謎です。
基本的に『痩せるためなら何でもやる』人は最初から痩せている傾向にあります。
やはり、自分の体に対するケアの意識が高いのかもしれません。
ダイエットは心がくじけるとリバウンドするので、この気持ちの面でサポートしてくれるサービスがあるといいかもしれません。
