２曲踊ってください、暖かくなります

だいたい１曲３分３０秒、それを２曲踊るだけで体が温かくなります。


スポーツの前のウォームアップとして、暖房費の節約として、朝の目覚めに、そして軽い寝る前の運動に、何がいいってZOUKです。


１時間も踊れば体脂肪もかなり燃えます。


今年の目標がダイエットなら、一日２曲ZOUKのリズムで踊ることから始めましょう。


ただし、２曲連続です。


朝１曲、夜１曲では効果が半減します。