骨盤矯正の方法はいろいろありますが、自分でできるものがあると便利だなぁという人はけっこう多いと思います。
矯正などに通うとけっこうな出費がかかります。
特に腕がいいところに行くと。
逆に自分でやると費用はかかりませんが、「自分でやらなければならない」というめんどくささがあります。
ダイエットと同じで、脂肪が日々の生活で体につくように、骨盤も日々の生活で歪んでいきます。
よく骨盤が歪むというと、まるで骨がずれているように思われがちですが、その実は筋肉の左右のバランスが崩れていることから起きます。
考えればわかることですが、骨自体はずれる力がありません、カルシウムの塊ですから。
骨盤のずれの原因は筋肉のアンバランスが引き起こす骨盤を構成する骨の引っ張り合いです。
専門的には、もっと色々な要素に分類できるかもしれません。
筋肉のバランスが崩れているのは筋力の衰えや脳から筋肉へ伝わる神経伝達の左右差なども可能性として考えられます。
でも、あまり専門的にすると面倒だから、一番考えずに済むいい方法は左右の骨盤周辺の筋肉を鍛えるやり方です。
いろいろなエクササイズを見ると左右前後の動きを均等にできるものが最適な方法です。
そうなると、世の中にはいろいろなエクササイズがありますが、この条件に適合するとなると結構絞られます。
ZOUKは間違いなく、この条件に合致します。
ステップを覚えるだけでも効果的です。
ダイエットと骨盤矯正を一度にやりたい人にすごくお勧めできます。
これに関しては他のスタイルのZOUKでも当てはまります。
