寒い冬は体を温めるものを『食べたく』なりますが、それは体の中で燃焼しないとふとる原因になります。
そして、最悪なことに、冬は体があったまるまで運動するのに時間がかかります。
夏場ならあっという間に汗だくになるZOUKでも、冬は夏より時間がかかります、汗が出るまで。
でも、そうはいっても20分ほどステップをするだけで汗が出ます。
ステップが薄つくしく見えるためには、前に出す足よりも後ろ足でコントロールする必要がありますが、この後ろ足のけり出しがとてもヒップアップに効果があります。
つまり、人間の体で最も大きい太ももの筋肉をすっごく使うのです。
だから、このステップで踊るだけでかなりカロリーを消費します。
でも、もともとはステップを美しくするために研究していたらこういう形になったというだけです。
最初に日本で習ったZOUKのステップあ豪快ですが全く美しくなかったので、Mafie風に変えました。
