ここしばらくZOUKを踊っていなかったのですが、先日少し、1時間ほど基礎トレーニングをやっただけで全身筋肉痛です。
サルサではここまで筋肉痛にはなりませんでした。
基本的にサルサは前後の動きだけですから。
ZOUKの場合は左右前後に動きます。
それに上半身もずいぶん使います。
背中も結構つらい筋肉痛となっています。
ダイエットしたい人やワークアウトしたい人には最高ですね。
それにしても結石や風邪でずいぶんさぼったので、これからしばらく筋肉痛かもしれません。
ダンスのいいところは楽しくそれでしなやかな筋肉になります。
