お手軽簡単にやせるグッズや食品、サプリメントはたくさんありますが、実際に痩せた人はどれぐらいいますか？
結局、痩せる方法は単純です。
消費カロリー≧摂取カロリー
これ以外ありません。
食べていないのに痩せないというのは、おそらく食べている量より消費カロリーが少ないからです。
断食しても、痩せないという場合はほとんど考えられません。
でも、過酷な断食をしたくない人は基礎代謝を上げてくれるようなエクササイズと適切な食事制限をするべきです。
ZOUKのいいところは、基礎代謝を上げてくれるような体作りができるという点です。
とにかく全身運動で脚だけではなく腕や背中まで筋肉痛になります。
こういう大きな筋肉を鍛えておくと基礎代謝が上がります。
そうすると、普通の日常生活を送っているだけでも消費カロリーがアップします。
でも、筋肉を鍛えるには定期的にちゃんと踊らなければなりません。
しかも、鍛えるには最低でも1時間ほど踊らないと。
結論として、効果のある楽なダイエット法なんてこの世にはないってことです。
