アメリカではアスリートのような体というのが、ほめことばで、貧相に痩せているのはあまり好まれません。
ワークアウトとは、体をエクササイズで鍛えて美しくすることです。
日本的にシェイプアップのほうがわかりやすいかもしれません。
やはり、細いだけではあまり美しいとは言えないのは、男性的にはそうなのですが女性はやたらとやせたがります。
魅力的に痩せてほしいものです、ただ体重を落とすのではなくて。
ZOUKは実際にペアダンスで踊るだけではなくそのステップもエクササイズとしてとても魅力があります。
5分でできるエクササイズというのもあるかもしれませんが、やはり体脂肪を本当に落としたいのなら1時間は必要です。
お手軽簡単な方法を探す時間があれば、ZOUKのステップをやったほうがはるかに効率がいいと思います。
