ZOUKはそれほど激しい曲ではありません。
それに、ダンスとしてのZOUKは、ステップだけでも相当筋肉が鍛えられます。
他のダンススタイルでそれほどの効果が出るか、正直わかりませんが日本ZOUK協会のスタイルでステップすると相当カロリーを消費します。
全身を使ってステップをするので、脚だけでステップするわけではありませんから。
ウエストや背中など、あなたの気になるところすべての筋肉を使います。
実際、筋肉痛にならないのは顔の筋肉だけではないかというぐらいです。
それの、何より素晴らしいのは踊っていてすごく楽しいことです。
楽しくなければ続きません。
それに、筋力がアップすると、消費カロリーが増えて呼吸するだけで燃やせるのです。
低体温で起きる体の問題も、もしかしたらよくなるかもしれません。
基礎代謝を上げるのはダイエットの確実なやり方、定石と言えるでしょうね。
