実は昨日体重が61.9キロでした、寝る前は。
しかも、食事はケンタッキーの990円のパックを昼と夜で完食。
最近に無い脂っこい食事でした。
それにもかかわらず、一夜明けたら800gも体重が減っていました。
ダイエットに重要なのはいくつかありますが、基本的に体脂肪を燃焼させたい人がほとんどと思います。
そのためには体の基礎代謝を高めるのが重要なのですが、最大の問題は、人間は飽きてしまってエクササイズをやめてしまうので、結局ダイエットが週間ではなく一時的な経験に終わることなのです。
ZOUKのいいところは他のいかなるダンスよりも体脂肪を燃焼させる効果的なボディームーブメントを長時間効果的にできることです。
しかも、普通のエアロビよりも効果があるのではと思います。
それに、女性はペアダンスを楽しむことで（楽しむのが重要）、女性ホルモンの分泌が起こり女性的な魅力を向上させることができます。
このように、トータルで考えればZOUKがどれほどエクササイズで体重を落としたい人に最適な選択だとわかるでしょう。
