2024/07/08

早朝トレーニング(ジムにて)

ダンベルカール

ダンベルフライ

ダンベルプレス

チェストプレス

肩関節がゴリゴリなのだが、それを回避しながら、トレーニングが出来ている。肩関節の様子をみながらですが。。。

帰宅後は、バイクで、いつものコースを30分。

緑と空、山が、綺麗だった。