低山登山に行ってきました。

とってもいい天気なので近くの山に登ってきました。

低山なので1時間30分くらいで頂上へ

途中、紅葉がとってもキレイ😍

けっこうな人でしたが、湿度も低く天気も良かったので楽しく登れました。

肺MAC症は、今のところ特に問題なく過ごしています。ストレスを溜めないようにとの事なので定時退勤を目標にしてます。

また、最近ジムに入って1時間程度運動してます。筋トレと有酸素運動🏋️

やりすぎても良くないので1時間って決めてます