日に日に寒くなり、日に日に手指足指の冷えを感じるんですけど…
好転反応かも
と思ったのは好転反応だったのかもしれないしただの体調不良だったのかもしれない。
と思ったのは好転反応だったのかもしれないしただの体調不良だったのかもしれない。自信なくなりましたね
友達も冷えとり靴下履いてた時期があり話を聞くと、「履いてた1年間ずっと冷えてた。はくのやめたら履いてた時より冷えを感じない」と言うじゃないですかっ
まぁ感じ方は人それぞれ、一人一人身体は違うから皆が同じ状態になるとは限らない。
友達は好転反応がずっと出ていたのかもしれない。ただ、確実な事はわからない
人の体験はあくまで一つの体験例だ。
お風呂上がり、とにかく早く靴下をはくようにしているが、すぐに冷たくなる足指さん
お風呂で足指を動かして、こんなに開くようになって動くようになってるんだから冷えも改善されてきてるかも
と毎日期待しては風呂上がりの冷たい指を触ってはガビーン
と毎日期待しては風呂上がりの冷たい指を触ってはガビーンまぁそうですよね。
そんな簡単にはいきませんよね。
冷えを感じて約20年…
1、2ヶ月でそんな簡単に改善されませんよね…
そもそもなんで冷えてきたのか
1、運動をやめた
そうなんです。
1しかないけどこれなんです。
子供の頃から毎日運動を続けていたけど、部活が終わり仕事を始めて尚運動から遠ざかった生活をしてるんです
運動は得意じゃないけど身体を動かすのは好き
でもその場がない…
でもその場がない…あとであとででもうこんなになってしまった
年々肩こりもひどいし…
運動不足を解消するって本当に大切だと思う
他にも食べ物、冷やさない事、水分補給、ストレス溜めない…などなど
色々な事が上手く重なり合った時身体の状態が良くなるのかもしれない。
それは瞬間的かもしれないし、継続的かもしれない。
あれこれ頭ではわかっていてもいざ行動に移すのは難しいもの
しかし何事も努力なくして効果なし
頑張ろう37歳
目指せ心身共に元気な私