10年以上前 ちょこっと通っていた市のトレーニング施設に
また行くことにしました。
家から近い方は駐車場がないので(このせいで足が遠のいた…のだと思う)
ちょっと離れた 駐車場のある施設へ。
ランチ仲間のプリンちゃんとケマちゃんと
頑張ろうぜという話に
ランチを美味しくいただきながら意気投合。
時間が合わないときは個別に 合えば一緒に。
一緒に行くと帰りにランチして帰ろーとか お茶して帰ろーとか
あるある話なので
ランチは月1回と決めました(ランチはしないと決められない心の弱さよ(;_;))
私はストーマに悪影響の出ないように 腹筋を鍛える筋トレはNGなので
ウォーキングやバイクの有酸素運動がメインになります。
まだスタートラインに立ったところ。
どこまで続くか 効果は出るのか
乞うご期待(^∀^)ノ