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太りはじめのサイン💡
①間食が増える
甘いもの無性に食べたくなる
時ありませんか？
②睡眠時間が減る
普段より睡眠時間減っていませんか?
③寝る前にスマホ見てる
気づいたら0時回ってた、、、
ということありませんか?
@SNS見る時間が増えている
見ていてハッピーより
苦しんでいませんか?
⑤他人がキラキラ見えてくる
人を避けがち
なぜか顔が丸くなってきたなど
焦ったり落ち込んだりする時ある
と思います！
うまくいっていない時や
ダメなことに目が向くのは
大体メンタルがぶれている時です！
できていないことを見ると
苦しくなったり、
進まなくなってしまうので
"できそう"に目を向けて
一歩ずつ進んでみましょう🔥