穀雨

おはようございます
昨日は　春の気節最後の　『穀雨』　でした
春のポカポカ陽気は飛び越えて暑い気温の日が続いています
急に身体を冷やしたり　冷たいものを摂取すると怠さとか体調不良になりますので気をつけましょう
この時期は　暑熱順化　暑さに慣れていくことが大切です
お風呂に使ったり　適度な運動で汗をかくのがいいですね
➕足揉み　を　取り入れて　夏の暑さを乗り切りましょう！

　　　　　　　　　　🦶ZONE64🦶