木曜日の夜と日曜日の昼に外を走ってみました。
豊平川沿いは雪が解けていて路面が出ていたので、もう夏シューズで走っても大丈夫でした！
体重が増えに増えているのでやっとこ食事制限を再開。
初のウルトラマラソンに向けて真剣にやらないと完走出来ない！
かすみがうらフル
日刊豊平川ハーフ
洞爺湖フル
千歳フル
サロマ100キロ
この流れでエントリーが決まっているが、どれだけの大会が開催されるのだろう。。。
サロマサブ10作戦を練った。
60キロ大エイドまでは530
大エイドで3分休憩
80キロまではなんとか530でいく。
残り20キロは630まで落ちてもよいから気合で脚を動かしてゴール。
これにてサブ10達成出来るハズ！
ゾンビパウダーのウルトラマラソン用も製作しなくてはならない。
とにかく530でどこまでいけるかが勝負の別れ道。
なので千歳マラソンはサロマの練習として530ペースで走る事にしてエントリーした。
530で走ると3時間52分でゴール出来る。
なので千歳マラソンでサブフォー狙いたい人はワシにくっついてきたらサブ4出来ますよ！
折り返してからの急な下りも抑えて走るつもり。
果たしてそんな事出来るのだろうか…
またいつものように下りやんけ！イェーイ！！！
っととばして走らないようにしないとね。。
まぁ大会があるのかどうかも微妙だが…
以前サーズが流行した時に、院内感染が広まってしまい、やぶれかぶれで院内の窓を開けて空気の入れ替えしまくったら皆さん治ったって記事を見た事があります。
なので空気の入れ替えは凄い大事だと思いますので、まだまだ寒い北海道ですが、空気の入れ替えやりましょう！
勿論手洗いうがい。
今週末は空気清浄機を買いに行こうと思います。