キャベツのこと少し( 炒飯も少し)

なにげなくテレビ見てたら、キャベツ!!


メモ‥φ(．．)


【キャベツのビタミンは水に溶けやすい】
・キャベツは洗ってから切る。
・ビタミンが水に溶けやすいから。


【キャベツは熱にも弱い】
・例えば１００度のお湯で煮ると１分で１５％ビタミンが逃げる。
・煮る場合はたっぷりのお湯でサッと。


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予備メモ：
【チャーハン】
卵よく溶いて炒め
暖かいごはん炒め
パラパラなったら
具炒め
醤油焦がし混ぜ。



パラパラチャーハンの作り方初めて知ったかもorz



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サクラチル

散り始め
散り始め


でもキレイ(^ω^)




お散歩
気持いい
気持いい


体にいい






メモ：
【夕飯メニュー】
・高菜チャーハン(高菜・玉葱・人参・卵・焼豚)
・切り干し大根のサラダ(切り干し大根・水菜・ツナ[鮪])
・茄子の味噌汁(茄子・油揚げ)



焼豚‥orz
代わりに油揚げでもよかったんだけどね。



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お花畑

サンテパルクたはらへ行った。


お散歩お散歩。



花がキレイ。


心もキレイに。



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歩いた歩いた

法多山。

お寺までの階段が長いの。

かなりいい運動。

桜は葉桜なっちゃってたけどキレイだった。

やっぱり歩くのは気持ちいい(^ω^)



写真はお寺へは行かない。
別の神社への入り口(゜∀゜)



メモ：
【夕飯メニュー】
野菜たっぷり味噌ラーメンキムチ乗せ



肉こそ食べなかったけどエキスが‥orz


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桜散策

今日も花見。


宴会とかじゃなくて、歩きながら桜を眺めるだけ(笑)


癒し癒し(^ω^)


天気のいい日に歩きながら目の保養。


気持ちいいねー(^ω^)





メモ：
【夕飯メニュー】
・たけのこゴボウこんにゃく豚肉炒め煮(自分の分は肉ぬき)
・鶏肉と新玉葱と胡瓜の胡麻ドレ(自家製)和え
・大根と小松菜と油揚げの味噌汁(麦味噌)
・玄米入りごはん


鶏肉食べちゃった‥orz


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