パソコンでも携帯でも分かりやすく画像付きで載っていたりするので、すぐ出来るんですよね。
そしてマッサージとは別に、寝る前と起きた時に私が行っているのが寝転びながらやる空気自転車漕ぎです。
脚やせと言ったらコレと脚ぱか運動が知られていると思いますが、私は自転車派です。
実は脚ぱかもした事があるんですが、長続きしなかったので自転車漕ぎに変更しました。
合う合わないはあるので、自分で色々と取り入れたり変えながら行うのもいいですよね。街で買い物をしていてもスラッとした、綺麗な脚の女の人って目がいきますよね。
脚の形って人によって全く違うんですよね。
そして自分がなりたい脚をイメージしても、中々脚やせって出来なくて運動をしたら筋肉質になってしまったりするので理想の脚にはなれないんです。
何かいい方法がないかなと、パソコンで探していた時に簡単に出来るマッサージを見つけました。
色々なマッサージがあるので、自分に合うのを見付けて行うのがいいと思います。
参照：http://blog.goyah.net/qetre822/