9月はいろいろとスタートの時期![]()
なんたって数年前の禁煙成功したのも9月 ![]()
そしてダイエットするぞーと強く決心したのも、また9月![]()
体験入会して、3回行って来ましたよ。
体成分測定っていうのをしたら。なんといろいろと
課題が大きいことがわかりましてw
筋肉量は多め。
水分量は少なめ。
脂肪は多め。(非常に)![]()
トレーナーさんが気を使いながら
メニューの説明してくれるのが面白かった。
少しだけ体脂肪を下げることを意識しながら
とか言うわけです。
ぜんぜん少しじゃないんですけどね。
やさしいねw
筋トレのマシン3種類くらいやって、
プルプルしながら指定回数やったけど、
思ってたほど筋肉痛にならないのね。
そして有酸素運動。。。
これもけっこう疲れる。
時速5キロで20分なのに![]()
最後にお風呂入れるのがうれしい。
そしてマッサージチェアも。これもうれしい。
本格入会しちゃおうか、けっこう本気で考え中![]()





