こんにちは
伏見奈美です(プロフィール)
不登校のことを相談する時間
民間のカウンセラーさんでも
スクールカウンセラーさんとか
教育センターの方とかにでも・・・
その時間は自分の為に用意された時間なのですから、どんな心の内もぶちまけていいと思います！
思いきって・・・
自分の心の奥底に手を突っ込んで、掻き出すかのように、溜まっている気持ちを出しましょう
せっかく相談していて、時間もとっているのだから、気取らず、醜態をさらしていいと思います。
ここまで言ったらどう思われるかとか
ここまで言ったら悪いな なんて
全く気にせずに・・・
自分の心の奥底にある、糠味噌みたいなクチャクチャした部分を掻き回すかのように
自分の心の奥底にある、泥沼に手を突っ込んでごっそりと泥を掻き出すかのように
どす黒い感情を出しきると
すごくスッキリします
お上品な言葉なんかいらないのです
心にある言葉を、きれいな言葉に変換なんかしないで話す
これは、本当に有効です！
スッキリしたら、またしばらくやっていける
いい感じで過ごせるようになります。
そして
それくらいスッキリ言える環境や人を選ぶといいですね
学校への子供のことの報告とは別に、深い相談もしていい人や場所なのかどうかとか
相談室が静かで落ち着くとか
電話相談の方が、遠くに出向かなくていいから時間に余裕が持てるのでいいとか
学校の中なのに、学校の空気を感じなくて良い部屋だな
など・・・
せっかく時間をとるのですから、自分に合ったものを選び、その時間は集中して出しきれるといいですよね
どこを選ぶかは人それぞれ
そしてそこに相談することをやめるとか、変えるのも直感で！！
自分のどす黒いものを
そこで
落としまくる
捨てまくる
⇒手放せる！
捨てたら軽くなります
手放したら、必要なことは自然に入ります
どす黒いものを奥にしまいこんだまま
その上に、こうした方がいい・ああした方がいいと、たくさんの情報を入れたら・・・
入りきれなくてパンクします
そして
奥に押し込まれたものは、そこでふつふつと煮えたぎってしまいます
だから
捨てる
落とす
手放す
ことなんです。
捨ててないのに入れないで！
入らない～
一対一で、せっかく相談できる場所
最大限に有効に使うとお得です
何人かいる前でなんでも話せる場所ももちろん、有効に使うといいですね
ですが、人は無意識に人前で自分をつくっているから・・・
一対一というのは貴重な時間ですね。
そして、その後の過ごし方は・・・
毎日のように、自分の心を自分でケアしてあげてくださいね
辛い感情を押し込めないで感じる時間をとってあげて、こまめに感情を感じて解消できていくと・・・溜まり方が違います
我慢して押し込めたら、溜まっていきますから。
そして、感情を感じてみて自分を受けとめてみたけれど、受けとめきれない、解消しきれなくて辛いなとなったら、また人の力を借りてみる。
いつも、自分を押し込めないでいると
だんだんそれがうまくなっていき・・・
人に相談するために出向く時間が減るから
他のやりたいことにも時間が使えるでしょう。
そして
四六時中子供のことで頭がいっぱいではなくて
いつもの感情を感じる時間と
｢人に相談する時間だけは集中してネガティブを出しちゃう｣をやっていくと
切り替えができるようになり
全体的には日々を楽しく、穏やかに過ごせると思うのです。
自分を自分がよくみてあげて
｢溜まったら落としてあげる｣の繰り返しです！
時に人の力も借りながら。
自分が
捨てる
落としす
手放す
だけを心掛けていたら
とてもスッキリした気分の日が増えてきます。
スッキリしてるから、子供の良いところも自然にみつけちゃうので、全然子供を褒めようとしなくても、気づいたら褒めてる！
自分がスッキリしていないのに、人の良いところなんてみえてこないですね
自然に、心から褒められたら・・・
子供も自然に、心から、みとめられていることを感じるでしょう
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禅タロットカードメッセージ
もう誰のまねもしなくていいんだよ
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