こんにちは。
じろきちです
習慣化してよかったこと④
１０年日記。
学生時代からずっと書いてる
１日の終わりに、３行くらい。
・今日の出来事（嬉しい、楽しい、悔しい、悲しい等々）
・感謝したこと
・心に残った言葉や人、体験、歌
・悩み、葛藤、誰にも言えない心の声
日記のメリット
◯ストレスが減る（書き出すことで少し気持ちが楽になる）
◯思考が整理される
◯幸福感が上がる
◯過去と今の自分を見て、成長を感じられる
◯どんな過去の出来事も、今の自分に繋がっていると感じられる
◯日々に感謝できる
日記は紙にペンで書きたい派。
それ故に、
これまで書き溜めた日記が
家に何冊も溜まってる
ミニマリスト的な生き方をするなら
日記という紙も捨てる対象なんだろうけど、
今のところ捨てるつもりはない
悩みや葛藤があって苦しい時に、
過去の日記をパラパラめくって
過去の自分が書いた言葉に
何度も助けられてきたから
どんな過去も今も
いろんな人に支えられて生きてきた
これから先も、感謝を忘れず生きていく
頭の中の記憶は
月日とともに忘れてしまうことが多いけど、
言葉にして書いた文字（記録）は
ずっと残る
デジタルが進む世の中だけど、
日記は手書きが大好きだ〜
これからも日々を綴っていく