【お盆休みの断捨離】実家はモノが多すぎる

実家はモノに溢れている

美しい

植物って癒されるなぁ

家の中もこれくらい

シンプルにしたい

もはや

スッキリしてるのは天井くらい

収納ケースや棚が多すぎる

甥っ子のおもちゃが山ほどあるけど

どれも不定期で遊んでるから

捨てられない

モノが少ない暮らしの快適さを知った

私からしたら、

収納ケースや棚ごと捨てたい

と思ってしまう

でも

私だけの家じゃないしな、

強要はできないからモドカシイ

地震も最近多いし、

棚やモノは危険にも繋がるから

断捨離しようって

家族に何回も訴えるお盆休み

少しずつでも

家の中がスッキリするよう

今日もはりきっていこー！

ふるさと納税のトイレットペーパー

実家にも2袋あげた

日用品はふるさと納税で

紫外線対策

1日30分の読書Time

外作業には必須

庭いじりが好きな両親にプレゼントしたら

めっちゃ喜ばれて嬉しかったな

さ、暑さに負けず

行動しよー！

災害への備えを今一度確認

昨日の宮崎県での大きな地震。

そして今日の神奈川県での地震。

元旦の能登半島地震といい、

南海トラフのニュースがずっと流れてて

いつ起こるか分からない地震に

不安や恐怖を感じている人も少なくないはず。

台風と違って、

地震はいつ来るか分からないから

余計に怖い

改めて実感。

日頃からの備えが大切

自分の命は自分で守る。

大切な家族の命を守る。

万が一の時に、

なるべく慌てず落ち着いて、

命を守る行動をできるよう、

できることを備えて

少しでも不安を取り除いておきたい

​

家族の分も考えて

購入しようかと思ってる防災グッズ

いろいろ見つけたので

非常食

【ランキング1位受賞】5年保存 4人用3日分36食非常食セット 防災 備蓄 保存食 防災食 アルファ米 ごはん パン おにぎり 尾西食品 携帯おにぎり ひだまりパン 防災食品 災害食 安心米 女性防災士監修 非常食セット 美味しい 人気 コンパクト フェーズフリー

【9月中旬より順次発送予定】 非常食 9食セット 非常食セット 1人 3日分 アルファー食品 アルファ米 安心米 アルファ化米 保存食 保存食セット 5年保存 防災食 長期保存 アレルギー対応 備蓄 食料 防災 常温保存 白飯 わかめご飯 ひじきご飯 舞茸と根菜のおこわ

グリコ ビスコ保存缶×5缶 & 東ハト ハーベスト保存缶×5缶 計10缶セット 非常食 保存食 防災グッズ

携帯食 保存食 大塚製薬 カロリーメイトロングライフ 2本入×60個セットケース販売

飲料水

＼11日まで全商品10%OFFクーポン発行！／保存水 備蓄水 長期保存水 7年 500ml/2L 軟水 防災水 非常用水 保存 7年保存水 ケース 島根県産 国内 安全 防災 備蓄 災害 災害用 避難 備蓄用 ケース 2リットル KFG 7年保存 ペットボトル 防災グッズ 防災用品

保存水 備蓄水 10年保存水 1.8l 6本入 2ケース 12本 10年保存可能 防災 防災グッズ 非常時 災害 防災 ミネラルウォーター 軟水 国産 海洋深層水 送料無料 赤ちゃん ミルク 子供 大人 車載 薬服用 飲料水 非常食 地震 自然災害

保存水 備蓄水 10年保存水 400ml 2ケース 48本 10年保存可能 非常時 防災グッズ 災害時対策 純水 軟水 国産 海洋深層水 送料無料 赤ちゃん ミルク 子供 大人 車載 薬服用 飲料水 備え 非常食 地震 自然災害 長期保存水 5年 7年

トイレ

「レビュー数3400件・4.5高評価」【限定セール★P5倍+300円OFFクーポン★楽天1位】簡易トイレ 防災グッズ 非常用 凝固剤 携帯トイレ コンパクト 災害用トイレセット50回分 消臭抗菌 ポータブルトイレ 大口対応 アウトドア 介護用 避難 台風 地震 車 渋滞

防災グッズ

★目玉価格★【公式】防災 防災リュック 防災セット 一人用 1人用 27点 アイリスオーヤマBS127 送料無料 防災グッズ 防災 災害 震災 台風 避難 緊急 非常用 備え セット リュック バッグ カバン 1人用【iris_dl】【iris_dl06】

【福島県企業が開発】 防災セット 1人用 HIH 防災グッズ 防災リュック 【ハザードリュック36点セット 】 非常用持ち出し袋 一人用 防災バッグ 避難リュック 避難グッズ 避難セット 災害グッズ 非常持ち出し袋 女性用 男性にも対応 家族 ギフト対応

防災セット SHELTER プレミアム 1人用 【楽天総合ランキング1位】ごはんが選べる 防災グッズ 防災リュック 防災バッグ 防災用品 地震 災害対策 おすすめ 非常食 保存食 保存水 ラジオ ライト マット ラピタ シェルター 家族 1人分 一人分 [AS12]

何も起こらないことが1番だけど

#お気に入りのヘアケア

熊の手も花が咲くんだ。

シャンプーは

2種類を愛用

どちらも香り良し

秋冬はコレ

定期的にパーマかけてて

髪の毛のダメージひどかったから、

美容室で教えてもらって

ずっとコレ使ってる〜

ディアテック ヴァリジョア シャンプー 300ml トリートメント 230g 合計2点セット【宅急便対応】

大容量もあります

ディアテック ヴァリジョア シャンプー 1000ml トリートメント 1000g 詰め替え 合計2点セット【宅急便コンパクト対応】

春夏はコッチ

資生堂 ヘアキッチン シャンプー 500ml トリートメント 500g 合計2点セット【宅急便対応】

ヘアオイル

お風呂上がりと

朝のセットに

【楽天1位サロン品質】ヘアオイル 120mL LUFT ルフト ケア&デザイン 洗い流さない トリートメント ヘアケア オイル スタイリング アウトバストリートメント 無添加【さらさら仕上げおうちケア】

ヘアワックス

ショートヘアだから

ヘアワックス必需品！

【楽天No.1獲得】【サロン品質】LUFT ルフト ヘアーデザインワックス M 70g ふんわりベタつかない ヘアワックス レディース まとめ髪 濡れ髪 ワックス 巻き髪 ヘアスタイリング剤 ヘアクリーム アホ毛 防止

 ヘアオイルと一緒に愛用中

秋になったらパーマかけたいな〜

#お気に入り柔軟剤 8年くらいずっとランドリン♩

柔軟剤はランドリン一択

香りがいい

落ち着くんだよなぁ〜

10年くらい前は

ダウニー使ってたなぁ〜

あれも結構好きだったけど、

ランドリンに変えてからは

ずーっとランドリン

ランドリン 液体 柔軟剤 クラシックフローラル 600ml

大容量詰め替えはコレ

ランドリン 柔軟剤 大容量 クラシックフローラル 詰め替え 960ml

ちなみに

洗濯洗剤はアリエール

【まとめ買い】【ジェルボール本体+詰替セット】アリエール ジェルボール4D 洗濯洗剤 部屋干し 本体11個 +詰め替え 53個

ジェルボールだから

洗濯槽の底に1個

ポイっと投入するだけ

粉じゃないから計量しなくていいし

面倒くさがりの自分には

楽チンでありがたい

一人暮らしだし

基本部屋干しだから、

洗剤も部屋干しタイプ

大容量で買えるのもポイント

【断捨離】スマホのアプリ減らしてスッキリ！

ついに、、、

スマホ画面のアプリが

 ４３個

まで減った〜！！！

ホーム画面はここまで厳選できた◎ 

よく使う1軍9個➕ウェジット1個

+

電話、Gmail、Chrome

確実に、

やって良かった断捨離

の上位です

超スッキリ

良かったこと

目から入る情報が減った◎

無意識にアプリを探すストレスが減った◎

今までより格段に、
脳のリソースを奪われなくなった◎

見なくていいアプリに使う
無駄な時間が減った◎

自分にとって本当に必要なアプリなのか
向き合って選択することで
自己肯定感も上がった◎

そして
達成感◎

今年1月の時点では

↓

『【断捨離】スマホのアプリ145個もあった』

145個もあったのが、、、w

半年で43個に！！

100個も減らせた。笑

どんだけ無駄なアプリを持ってたんだろう

これからも定期的に

不要なアプリが残ってないか、

無駄な時間を使ってないか、

チェックしていきます

完璧じゃなくていい♩自己肯定感あがる掃除

雨上がりに綺麗な虹が見れた朝。

いいことありそう〜

って、テンション上がる

気付けばもう7月も中旬。

2024年、折り返してるんだなぁ〜

梅雨明け、そして本格的な夏

そんな週末にやることは…

換気扇のフィルター交換

さすがに3ヶ月交換してなかったから

結構汚れてた

（写真撮らずに即捨てた）

after

雑だな。笑

まぁいいか。

完璧を求めない

これ大事！

汚れ防止テープ交換

こちらも結構ホコリとか汚れが

目立ってきてたから貼り直し

お風呂とか洗面台とかキッチンとか。

マスキングテープを貼り直すだけだから、

簡単に剥がせるし、楽だし、100均だし、

本当にありがたい！

トイレ掃除

流せるトイレブラシに変えてから

トイレ掃除が面倒じゃなくなった

付け替えも簡単だし、

掃除も楽だし、

終わったらそのまま外して

トイレに流せる

【Amazon.co.jp 限定】 スクラビングバブル 流せるトイレブラシ フローラルソープの香り 付け替え用 (36個) トイレ洗剤 黒ズミ トイレ掃除 ブラシ 使い捨て 洗剤 まとめ買い

掃除が終わって

スッキリしたら、

ご褒美時間

幸せとはこのこと

【楽券】サーティワン アイスクリーム 500円 デジタルギフト　1枚

【楽券】サーティワン アイスクリーム 1,000円 デジタルギフト 1枚

今日も良き1日だったな。

明日からまたぼちぼちいこ！

買ってよかった寝具BEST3

 買ってよかった寝具BEST3

■3位：ニトリ　敷きパッド

ひんやり最高。

暑がりの私には、これからの季節ほんと助かる。

寝返りうつたびにひんやり。快適。幸せ。

ニトリ【Nクールダブルスーパー】 敷きパッド シングル リバーシブル ネイビー ひんやり 接触冷感 【冷たさレベル MAX5】 熱中症対策

■2位：ニトリ　両面使える　ひんやりケット

こちらも同じく、これからの季節の相棒。

両面使えるのもポイント。

ひんやり冷感。軽いしサラサラ♩

ニトリ 両面使える ひんやりケット サラモチ n-s シングルサイズ NクールSP ブルー NITORI 7585282

■1位：枕　コアラピロー

眠りが浅かったり、なかなか眠れなかったりが続いてた時期に買ったやつ。

枕１つにこんな大金は・・・

と躊躇したけど、

寝具には投資すべき、

と何かの本で読んだことあるし。

何より睡眠の質が改善されるなら・・・

と願いもあって購入。

結果、本当によく眠れるようになって

自分でも驚き

もっと早く買っとけばよかった

枕 コアラピロー 低反発 弾力性 睡眠 快眠 枕カバー コアラ マットレス 通気性抜群 吸湿性 横向き 仰向け 頭 首サポート 肩こり koala(R) コアラ(R)

睡眠って本当に大切。

健康の土台。

寝具に投資したことで、

最近は睡眠も安定してて

朝起きた時も疲労感が残ってないのが嬉しい。

今ひそかに購入を検討しているのはこれ。

値段が高いから、なかなか手が出せないでいるけど、、、

マットレス シングル セミダブル ダブル クイーン キング オリジナルコアラマットレス 低反発 高反発 厚み21cm 硬め 快適 寝心地 寝姿勢 koala(R) コアラ(R)

【断捨離】1つ増えたら1つ減らす！

凄まじい暑さに耐えかねて

UNIQLOのエアリズムTシャツを購入

軽い。

涼しい。

シンプル。

最高！

エアリズムドレープT

エアリズムコットンT

シンプルな無地のTシャツは

どんなスタイルにも合う。

歳を重ねていくと

シンプルが1番。

機能性が大事。

高価な服より

リーズナブルな服をガシガシ着て

クタクタになったら手放す

それくらいがいい。

そして大事なのが

1つ増えたら、1つ減らす

知らぬ間にシミだらけになってたTシャツと

丈が合わず着る機会がほぼ無かったTシャツ。

今までありがとう

モノを増やさないポイントは、

増えたら減らす

これに限る！

【7月の英語】Change is Chance.（変化にこそチャンスがある）

「2024年 やりたい100のこと」

リストにも書いていた1つ

 

『2024年 やりたい100のこと』

月に１つ、英語のことわざを調べる

今回も、本で出会った言葉

Change is Chance.

（変化にこそチャンスがある）

ものすごいスピードで変わっていく世の中で、

変わらないものも大事にしながら、

変化していくことも恐れず

ポジティブに考えて過ごしたい

環境の変化

人間関係の変化

生活習慣の変化

身体の変化、、

生きていれば

色んな変化があるけれど。

すべての出来事に意味がある

だからきっと

変化はチャンスで、

自分に何かを気付かせてくれるものだと思う

良いことも、悲しいことも、苦しいことも、

楽しいことも、嬉しいことも、悩ましいことも。

何かを得られるチャンスだと信じて

6月の英語はコチラから

↓

『【６月の英語】No Rain, No Rainbow!（雨が降るから、虹も出る）』

5月の英語はコチラから

↓

『【５月の英語】Nobody's perfect.（誰も完璧じゃないよ）』

【歩く習慣】毎日のリズムが整ってきた

暑い

朝6時ですでに暑い。

じんわり汗をかく。

梅雨の晴れ間というか

もはや梅雨明けたんじゃないかと言いたいくらいの猛暑。

真夏日。

でも

雨が降らない日が続いてるので

早朝散歩が習慣化できてる

朝のルーティン

５：４０起床

・体温を測る

・カーテンを開けて窓を開けて外の空気を吸う

・コップ一杯の水を飲む

・お手洗いに行く

・洗顔

ここまでで結構目が覚める

そして

靴を履いて、外に出る！ 

５：５０〜６：０５散歩

​

最初は、5分でもいいや〜ってくらいだった。

続けていくうちに、１０分、１５分って

長く歩くようになった。

初めの1分でも歩き出せば、

もう少し歩きたいって気持ちになる

歩いてると気持ちいい

体も目覚めてくるし、

早朝の空気は、昼間より涼しいし清々しい

肩回しをしたり、首や足首を回したりして

体もほぐれるし、

何より

朝からちょっと（だいぶ）達成感もあって

自己肯定感も上がる

このまま無理なく楽しめる範囲で続けていって

そのうち５：３０くらいから散歩できるようになりたいな〜

もっと涼しそうだし、

朝の時間がゆっくり過ごせそう！

朝から散歩するようになってからか、

体内時計が整ってきたのか

夜の睡眠時間も安定してきた

夜、しっかり眠れるのは本当に嬉しい！

そして

眠れると、朝起きれる！

良いリズムができてきて嬉しいな〜

愛用シューズ

Onのcloud5

もう何年もこれ！

軽いし履きやすいし歩きやすい！

ほぼ毎日通勤でも履いてる

【新色登場！】オン On Cloud 5 クラウド5 レディース シューズ スニーカー ローカット タウンユース デイリーユース 旅行 街歩き ランニング オールシーズン 59.98904 59.98373 59.98905 59.98153 59.98901 59.98773 59.98899 59.98556 59.98156 59.98021 59.98022 59.98016

さ、今日も頑張ろうっと！