お風呂は「湯船でゆっくり派」
お気に入りの入浴剤
クレンジングは一択
⚪️ 仕事の目標
- 有給休暇を年20日（月1〜2日）取得し、ワークライフバランスのメリハリをつける
- 伝え方を磨き、結論から・わかりやすく話す
- タスクを「整理」することに時間を惜しまない
- 自分だけではなく同僚や上司の業務を把握する
- 自分の業務のマニュアル化、仕組み化をする（誰でもできるようにする）
🌱 自己成長の目標
- 月に1冊以上本を読む
- 毎月の振り返りを続ける（かんたんでOK）
- AIツールを毎日使ってみる（新しいテクノロジーをどんどん試してみる）
🤝 人間関係の目標
- 毎月1回、親しい友人とランチに行く
- 感謝を言葉で伝える
- 相手の話を最後まで聴く
❤️ ライフ・健康の目標
- 睡眠時間7時間以上を確保
- 毎日起床後すぐに筋トレ（腕立て20回、スクワット20回、プランク30秒）、ストレッチ
- 月1回、登山をする（1時間のウォーキングでもok）
- 毎月断捨離をする（不要なものを溜めない）
手放すことで見えてきた、自分にとって本当に大切なもの
年の瀬が近づくと、自然と「今年はどんな一年だっただろう」と振り返る時間が増えます。
2025年の私にとって、その振り返りの軸になったのが「断捨離」でした。
断捨離というと、部屋をきれいにする、物を減らすといったイメージが先行しがちですが、
実際に向き合ってみると、それは単なる片付けではなく、自分自身の価値観を見直す作業だったように思います。
今年は例年以上に断捨離をしようと思う機会が多かった気がします。
今回は、実際に手放したものを中心に、この一年を振り返ってみたいと思います。
物が減ると、心の余白が増える
断捨離を進めるにつれ、部屋だけでなく、頭の中も整理されていく感覚がありました。
「何を大切にしたいのか」
「どんな暮らしを心地よいと感じるのか」
物が少なくなることで、日常の選択がシンプルになります。
服選びに迷う時間が減り、掃除が楽になり、結果として自分のために使える時間が増えました。この“余白”こそが、断捨離の一番の恩恵だったように思います。
マット類をやめて、掃除のハードルを下げた
まず最初に手放したのが、トイレマット、バスマット、ラグなどのマット類です。
「あるのが当たり前」と思い込んでいましたが、洗濯や乾燥が意外と負担になっていました。
思い切って全てやめてみると、掃除が圧倒的に楽になり、床を清潔に保ちやすくなりました。
何かを足さなくても、快適さは十分に保てる。そう実感できた断捨離でした。
思い出は“形”から“データ”へ
次に取り組んだのが、写真の整理です。
大切な思い出の写真はデータ化し、場所を取っていたアルバム冊子は処分しました。
最初は迷いもありましたが、思い出は「物」ではなく「記憶」にあると考えるようになりました。
スマートフォンやクラウドでいつでも見返せる状態にしたことで、気持ちの整理もついたように思います。
家庭用プリンターを手放すという選択
年賀状の廃止をきっかけに、家庭用プリンターも処分しました。
インクの管理や置き場所、故障時のストレスを考えると、使用頻度の低さに対して負担が大きい存在でした。
今は、必要な印刷は外部サービスで十分対応できています。
「持っている安心感」よりも、「持たない身軽さ」を選んだ結果です。
大量の服と向き合う時間
断捨離の中でも、特に時間をかけたのが衣類です。
着ていない服、着ると疲れる服、今の自分に合わない服。そうしたものを一つずつ見直しました。
結果的に残ったのは、数は少なくても、着心地が良く、自然体でいられる服ばかり。
毎朝の服選びが楽になり、「持っている量」と「満足感」は比例しないと実感しました。
結論、UNIQLO最強です。
今の私は、下着もインナーもTシャツもロンTも仕事用ボトムスも全部UNIQLOです。笑
毎日気にせず洗濯できるし、シワになりにくい素材のものを選ぶから
アイロンがけも１年間まったくしてません。
まだアイロンは処分できてないけど・・・
洗剤と文具を“厳選”する
用途ごとに増えていた洗剤類も整理しました。
結果的に、汎用性の高いものを数点残すだけで、日常の家事は十分回ると分かりました。
引き出しの中の文具も、ボールペンなど複数あるものは使い切ってから処分し、本当に気に入ったものだけを普段使いに。
使うたびに少し気分が上がる道具を選ぶことで、日常の質が上がったように感じます。
食器を減らして、暮らしを軽くする
最後に手をつけたのが食器です。
来客用として残していたものや、結婚式の引出物などでいただいた食器を処分し、日常で使う分だけを残しました。
収納に余白が生まれ、出し入れが楽になるだけでなく、「今の暮らし」に合った食器だけが並ぶ心地よさを感じています。
2025年の断捨離を終えて
2025年は、何かを増やすよりも、手放すことで整った一年でした。
断捨離は、自分の今を見つめ直し、これからを軽やかにするための作業だったのだと思います。
断捨離を通して学んだのは、「足すことで満たされる時期」と「引くことで整う時期」が人生にはある、ということ。
今年の私は、後者だったなと思います。
もし断捨離に迷っている方がいれば、「今の自分に必要かどうか」を基準に、少しずつ始めてみてください。
手放した先に、思っている以上の心地よさが待っているかもしれません。
ずっとジャブラのイヤホンを使っていましたが、
数年ぶりにイヤホンを新調しました
今回購入したのは、
HUAWEI FreeClip ワイヤレスイヤホン
色はブラックかローズゴールドかで迷ったけど、
普段自分ではなかなか選ばないローズゴールドにしてみました。
結果、最高です
今期買ってよかったものランキングに
堂々ランクイン
何より重要視していたのが、
耳が痛くならないこと！
このイヤホンは、耳を塞がないので
長時間装着していても痛くない。
屋外を歩いていても、外の音も拾うし、音楽もしっかり高音質で聞こえる。
ケースの開閉時のスムーズさも
地味に好きなポイント。
何回もパカパカしちゃう。
快適な装着感と軽さで、さっと装着して
散歩に行きたくなるイヤホン
デザインもスタイリッシュでお気に入り
ロングバッテリーなのも嬉しいポイントで、
1回の充電でイヤホンのみで最大8時間の音楽再生、充電ケース込みで最大36時間の音楽再生が可能。
片耳ずつでも使用可能
iOS、Android、Windowsのいずれのデバイスでも、オーディオをシームレスに切り替えることができるらしい
購入したきっかけは、
勝間和代さんの著書「勝間家電」📚
この本もとってもよかった！
いろんな家電が紹介されていて
今回購入したイヤホンの他にも
気になる商品がたくさんありました
年末のこの時期に、
家の不要なものをたくさん断捨離して、
今までより生産性を高めてくれるもの、
暮らしを快適にしてくれるものを
厳選して整えていきたい
久しぶりの投稿になりました。
今日は午前中雨☂️
朝イチで、実家の資源ごみを
車に載せれるだけ載せて
資源ごみ回収所へ🚗
缶類、紙類、ペットボトル、
紙パック、などなど…
一気に捨てて、
空間も心もスッキリ！
帰宅後は
実家の断捨離祭り❗️
過去の思い出品
学生時代の賞状
年賀状や手紙
学級通信
写真
プリ帳
もう着ない服
部活してた時のユニフォーム
などなど…
ゴミ袋（大）3袋分
黙々と手放すことができました
今まで捨てられなかったけど、
今日はなんだかスッと
後悔なく捨てる決心がついたので、
きっと今が手放すタイミングなんだろうなと
よく何十年もとってたなぁ〜と感心🤣
過去に感謝して、
大切な思い出は写真に撮って、
自分で処分できたのはよかった😌
部屋もスッキリしたし、
掃除機もスイスイかけれて
気持ちいい！
いい休日の過ごし方だなぁ〜
（猫の手も借りたい笑）
特に予定を入れていない休日。
外は暑い。３０℃超え。
散歩したいけど出たくない。
汗かきたいけど日焼けしたくない。
なのでYouTubeでミニマリストのチャンネルを
つけて断捨離のスイッチをON！
履き心地も良くて
仕事メインで10年以上履いたボトムス。
だいぶくたくたになってたし
もう十分元はとったと思うから
処分することに
友人からのお下がりでもらったTシャツ。
着心地もデザインも好きなDANTON。
こちらも沢山着たし
手放すことに
仕事着のポロシャツとトップス。
今期着る機会がほぼ無かったから処分
4着処分しただけでも
かなり心はスッキリ
まだまだクローゼットの中は
服が多いけど、
着実に以前より減ってきてて
私が好きな服に厳選されてきた
断捨離って
お金もかからないし
持ち物も心もスッキリするし
良いことだらけ
6月は整理の月🧹
週末の時間を使って
家の中をチェック✅
今日は
普段ほとんど開けない収納の中から
紙類や布、箱など捨てれた
ゴミって知らん間に
溜まっていくんだなぁーと実感
定期的に断捨離すれば
家の中が不用品で溢れることなく
すっきり過ごせる
今月は特に梅雨もあるし
家の中で過ごすことも多くなりそうだから
快適な空間になるよう断捨離祭りしよ〜
ジッ
目に見えるものが全てではない
でも 本当の気持ちは
伝えなければわからない場合も多いです
伝えたいあの人は
今 この時にしかいないから
数年前にたまたま見たアニメ
「ヴァイオレット・エヴァーガーデン」
で出てくる言葉。
本当にそのとおりだと思って
ノートに言葉を書き留めてた
毎年
５月に母の日があって
６月には父の日がある
どちらも必ず
ちょっとしたプレゼントと一緒に
「いつもありがとう」
の言葉を伝えるようにしてる
両親のおかげで自分がいる
当たり前だけど当たり前じゃない
両親にはいつまでも元気でいてほしいけど
元気なうちに、伝えられるときに
伝えたいことを
言葉にして伝えようと心がけてる
今私たちが生きている世界では、
LINEとかSNSとかもあって
想いを伝える手段は豊富になってると思う。
だけど
そんな恵まれた環境の中で
自分の想いを大切な人に伝えられているのか？
そんなことを考えさせられる言葉だった。
これからも
想いを伝える
ことを意識して過ごしていきたい。
自分から受け入れ
自分から歩み寄り
自分から信じて
待っていたら
何も始まらない
期待していても
何も変わらない
思っているだけでは
何も伝わらない
自分から変わること
自分から動くこと
今年も５月が終わる。
早いなぁ、あっというま！
