腹筋背筋は足を抑えてもらうだけで全然楽になる

最近家でのトレーニングで腹筋背筋をやってます。昼間はひとりでやるんですが、これが大変なんですよ。20回ずつやるともうヘトヘトです。ある日ふと、夜子どもに足抑えてもらってやってみました。そうしたらすごく楽！ヒョイヒョイと余裕で20回ずつできちゃいました。足を抑えてもらうだけでこんなに違うんだと感激。以来、できるだけ腹筋背筋は夜トレーニングするようにしています。ただ、夜は何かと忙しくてついしそびれちゃうこともあるんですよね。子どもの機嫌にも寄りますし。