おはよう

おはよう



今日は首と肩だけ痛みがあった。



4時半におきた

おはよう

おはよう



今日はクビ肩腰の痛みは少なくかなり寝れた



最終6時に起きた



血糖値197だった



昨日の夜ステーキをいっぱい食べたんだが



やはり血糖値が上がるのは、ご飯が問題みたいだ