はるなつあきの憂鬱 -4ページ目

ガチン・・・・・って

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ちょこちょことブログを更新しております・・・・・

久々にブログネタを見てみると・・・・・

コラーゲンの文字が目に飛び込んできた

そういえばこの間コンビニで買った商品が確か・・・・・・

このインパクトのあるパッケージで思わず買ってしまったこのグミにたしか・・・・・

コラーゲン３４００mg入り・・・・・って書いてあった

いったいコラーゲンって・・・・・・

それよりこのイラストって・・・・・・

確かにイライラしそうだな

「コラーゲン」って気にして摂ってる？

わたくし最近みょ～にはまっています・・・・・・

それは・・・・・

これっ!!

結構くせになります!!

しかも買い溜めしてます・・・・・

ってちょっとブーム過ぎてた・・・・・・かも

昨日はストレスについての講演会に行きました・・・・・

日頃よりあんまり物事を考えすぎないようにしていて、嫌なことはすぐに忘れるのでストレスとは無縁じゃないかと思っていたら・・・・

かなりストレスあるみたい・・・・・

講演の中で簡単にできるストレスチェックをしてみると・・・・・

あるあるストレス・・・・・

18項目のうち16個該当!!

結果、心理的ストレス決定!!

体は丈夫なので身体的ストレスにはなっていないみたい・・・・

あ～結果見てかなりストレス溜まった!!

気持ちを落ち着かせる一つの方法としてリラクセーションというものがあるらしい・・・・

リラクゼーションじゃなくて・・・・

その中で一つ実演したのが背筋を伸ばして楽に座って両手を腿の内側にだらっと置く？

そして一定のリズムで鼻から息を吸って口から吐くというように2分ぐらい行うと自然に力が抜けますよぉ～・・・・・

（そしてその先にはゾーンというものがあるらしい？）

って言われたので、実践してみました結構気持ちが落ち着いたみたい・・・・・

どこでもできるので得した気分です。