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  茶色いおかずദ്ദി˶ｰ̀֊ｰ́ ) 【ニラ蓮根もち】
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  お時間ある時にチャレンジ( •̀ •́ )୨⚑︎゛【基本的な甘煮豆】
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  〘旬の食材〙ふわとろ⤴︎ ⤴︎ 【山芋のかわり磯辺焼き】
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  簡単絶品チキン❣️【チキンソテー・ハニーマスタードソース】
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  爆裂‼️最強 ジャンク飯 【チキンラーメンカレー雑炊】
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  クリスマスチキンにいかが 【シンプルグリルチキン】
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  ビタミン・ミネラルてんこ盛り‼️【ドライプルーンとアーモンドのジャンククッキー】
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  【晩御飯のご提案】炊飯器でエビピラフ
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  【晩御飯のご提案】寒い夜に ミネストローネなんていかが( ˊᵕˋ*)
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  【晩御飯のご提案】ツナと茄子のトマトクリームフィットチーネ
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  〘晩御飯のご提案〙ポークソテー香草焼きブルーチーズソース マッシュポテト添え
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  あまあま！とろとろ！【フレンチオートミール】
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  【旬の食材】旨みたっぷり【冬菇(どんこ)と山芋の煮物】
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  簡単スープで暖ったまろふわもち！【洋風 牡蠣油すいとん】
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  【晩御飯のご提案】茄子とひき肉の甘味噌炒め
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  【晩御飯のご提案】ブロッコリーとトマトの玉子炒め
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  食物繊維たっぷり‼️オートミールを衣にした【オートミールとんかつ】
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  だしを吸わせてネギを食う‼️【 ねぎま鍋】
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  【晩酌のおとも】まぐろの酒盗カナッペ
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  【晩御飯の御提案】爆裂肉寿司 【ローストビーフ寿司】

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